Gainer

[Shearer]

Tjena. Jag kör just nu med body science gainer.
Men vill ha lite mer kcal. Har kollat på seriouss mass och tänkte man kan halvera den så får man 625kcal. Det är där jag vill ligga ungefär.

Men tyckte där var mkt socker. Finns det något bättre alternativ? Blanda själv?

Helst utan att det blir orimligt mkt pulver i en portion.

Med vänlig hälsning, Sir Alan Shearer.

[Pepz]

eller så ökar du mängden på den gainer du har så blir det exakt samma sak

kolla kalorier /100g så ser du att de överensstämmer, bara storleken på portionen som skiljer.

[Shearer]

Men då blir det inte många portioner för pengarna väl?

[Pepz]

Men då blir det inte många portioner för pengarna väl?

jämför och räkna priset per kilo. oavsett portionsstorlek

självklart blir en större portion dyrare än en mindre

[Shearer]

Räknade snabbt. Body science gainer 4 st påsar ger vid dubbel dosering 33 portioner för 480kr medans seriouss mass ger 32 för 499kr. Får bli body science och köra dubbel dos.

Tack för hjälpen.

[WHITEFOLKS]

Räkna per kilo istället för portion.

[Shearer]

Varför det? Är väl hur många portioner man får ut som räknas? Dvs hur många pass jag har en gainer som ger mig det jag vill ha. Vilket båda gör. Bara det att body science ger mig 33 ist för 32 vilket avgör saken. Dessutom 20kr billigare.

Är jag dum nu eller?

[Shearer]

Vilket stämmer med kilona. Body science ger 6000g Och seriouss mass 5450g

[WHITEFOLKS]

Varför är "portion" intressant? Det mest korrekta i gainersyfte vore väl egentligen att räkna pris per kalori men det överensstämmer rätt bra med per kilo oavsett.

Varför du ska räkna per kilo är för att de flesta gainers innehåller samma saker och det som skiljer är hur mycket av produkten de vill att du ska ta. Oftast kommer 100g av gainer A innehålla samma saker som 100g av gainer B, däremot är inte nödvändigtvis "en portion av gainer A samma sak som gainer B.

Sen om du vill vara lite mer noggrann så kan du ju titta på fördelningen protein/kolhydrater, kolhydrater är "billigare" än protein för tillverkaren.

[Shearer]

Okej jag är med dig. Nu kollade jag egentligen mest på kalorierna. Och BS (dubbel portion) ger 690 medans halva portionen av SM ger 625.

Matte är inte min starka sida haha.

Vad rekommenderar du? Vill ha ca 600kcal. Med så bra "kcal" som möjligt.

[bigjepp]

Okej jag är med dig. Nu kollade jag egentligen mest på kalorierna. Och BS (dubbel portion) ger 690 medans halva portionen av SM ger 625.

Matte är inte min starka sida haha.

Vad rekommenderar du? Vill ha ca 600kcal. Med så bra "kcal" som möjligt.

Blanda egen gainer. Köp vassle pch malto och blanda själv, billigt och du får den precis som du vill ha :)

[WHITEFOLKS]

Jag är inget större fan av gainer i allmänhet, jag föredrar vassle och sen mat.

Men om man förutsätter att jag skulle använda produkter från body science så skulle jag välja en utav två vägar beroende på hur lat och priskänslig man är:

1. använda 100g BS gainer + 50g BS malto, det borde ge ungefär 25g protein, 125g kolhydrater, 600kcal.

2. 30g BS 100% whey + 130g BS malto, ungefär samma som ovanstående.

Alternativ ett är lite enklare, alternativ två lite billigare.

[Shearer]

Varför är alternativ ett lättare?

Tack för hjälpen. Båda lät bra!

Det behöver dock inte vara BS produkter.

[WHITEFOLKS]

Du har rätt alt 1 är inte lättare.

Samma sak kan du göra med alla märken, se till att få ut ungefär 25g protein från vassle sen fyll upp med kolhydrater tills du nått ditt kcalmål.