handdator

Visa fullständig version : Kondition och muskler

Extremen
2013-10-15, 23:34
Vill öka kondition, tänkte börja springa ute lite då och då. Undrar om det är negativt för muskler. Hört att det inte är positivt om man bygger.
tossefar
2013-10-15, 23:39
Du ska upp i ganska hög nivå för att det ska spela praktisk roll. Kör kondition de dagar du inte styrketränar om du vill vara stensäker.
Extremen
2013-10-16, 19:24
ok