Enkel kcal rik shake/drink

[Extremen]

Som rubriken säger, jag är ute efter något kcal rikt drink som inte tar så långt tid och inte kräver mycket. Det jag vill tilläga är att jag inte kan äta råa/okokta ägg, har inte gainer hemma heller.

Har hört och läst på ett par andra tråd att man blandar raps olja och protein pulver tsm, För lite extra kcal. Vad sägs om det? Är det farligt för hälsan att köra på kanske 1dl-2dl raps olja i 3-4 veckor?

[Halvar]

Du ska inte dricka råa ägg oavsett. fet Mjölk,proteinpulver och havregryn.Inte mega mycket kalorier.Vill du så tillsätt lite olja men är det så att du måste börja dricka olja tycker jag du bör se över hur din kost ser ut.skulle heldre tillsätta mera fett i övriga kosten då fett är gott i föda

[Extremen]

Men går att att göra havregryn till shake?

[LillisJ]

Men går att att göra havregryn till shake?

Ja.

[cero]

Här finns en del: https://www.google.se/#q=hemmagjord+gainer

Men går att att göra havregryn till shake?

Ja, låt de ligga i blöt en stund så blir det lättare att mixa.

Är det farligt för hälsan att köra på kanske 1dl-2dl raps olja i 3-4 veckor?

2 dl är jävligt mycket olja att dricka. Inte säker på hur hälsosamt/ohälsosamt det är, men oavsett så är risken att magen börjar bråka.

[Extremen]

Ska man låta den vara blöt i mjölk 5min sen shake med mjölk? kommer det att bli tjockt?

[cero]

Ja, så kan du göra. Blir det för tjockt får du späda ut med mer mjölk helt enkelt. Kasta i ett par bananer också. Vill du ha färdiga recept kan du klicka på min länk och leta där.

[Extremen]

Tack för tipset:)

[Eesti]

http://www.youtube.com/watch?v=eFbGdf5I_1M

[Extremen]

tack:)