1-2 månads budget: Kan detta hålla?

[Lifestyle]

Tjena!

Bor i Norge och de kommande 1 till 2 månaderna kommer bli jävligt tufft i kassan. Tänkte höra om detta kan hålla för att både jobba och träna på. Skulle verkligen uppskatta tips, så länge det är billigt...

Frukost (07:00):
Fiberhavregrynsgröt
Krossade linfrön
Hackade katrinplommon
Kokt egg

Lunch (12:00):
2dl naturell yoghurt
Musli
2-3 Knäckebröd

Mellanmål (14:00):
1-2 Frukt

Kvällsmat (18:00):
Kokt ägg
Oliver
Sallad (vitkål/morötter/gurka)

Tack i förhand!

[qozmox]

vad tränar du på? att ligga ner?
vart är maten?

[Lifestyle]

vad tränar du på? att ligga ner?
vart är maten?

Kommer inte att kunna ha råd till kött/fisk just nu...

[qozmox]

skit i djuren.
pasta ris potatis?

mina beräkningar säger att du får i dig max 1500kcal.
(de sa egentligen runt 1100)
vad väger du och vad tränar du?

[Lifestyle]

skit i djuren.
pasta ris potatis?

Ah glömde skriva till det på salladen vid kvällen, kommer variera med ris eller potatis till.

Edit: Väger 78 och är 1.74 och har gymmat i ett par år. Har blivit dålig träning och sådant sedan jag flyttade till Norge för ett par månader sedan.

[R Scarpa27]

oj.. var är maten?
de får ju mer mat på pensionärshem och de tränar mest korsord, och bingo.

inte kan du skylla på dålig kassa för att du har snålt med mat.

billig mat...
pasta , kycklinglever, bönor, gröna&röda linser, bröd m.m

[thomast]

Hur tufft är jävligt tufft? Den där matlistan liknar något som Stureplanhögern satt ihop. Müsli? Knäckebröd? Yoghurt? Linfrön? Oliver? Gurka? Katrinplommon? Rysk kaviar?

Protein: Baljväxter. Måttliga proportioner ägg och mjölk om du har råd. Proteinpulver kan vara bra om det finns begränsningar vad gäller kaloriintag. Om du är laktosintolerant, glöm mjölkprodukter helt.

Kolhydrater: Potatis, ris, havregryn, vetemjöl. Flera kolhydratskällor är även bra proteinkällor.

Fett: Olja. Olivolja om du vill lyxa till det.

Frukt och grönt: Leta efter billiga rotfrukter och liknande bland det färska och grönsaksmixar i frysdisken. Gurka/tomat/sallad är en onödig lyx.

Allt köps i storpack och helst till extrapris om det finns. Blir du erbjuden mat, ät. Använd fettreserverna du har på kroppen om pengarna börjar sina.

[Lifestyle]

Hur tufft är jävligt tufft? Den där matlistan liknar något som Stureplanhögern satt ihop. Müsli? Knäckebröd? Yoghurt? Linfrön? Oliver? Gurka? Katrinplommon? Rysk kaviar?

Protein: Baljväxter. Måttliga proportioner ägg och mjölk om du har råd. Proteinpulver kan vara bra om det finns begränsningar vad gäller kaloriintag. Om du är laktosintolerant, glöm mjölkprodukter helt.

Kolhydrater: Potatis, ris, havregryn, vetemjöl. Flera kolhydratskällor är även bra proteinkällor.

Fett: Olja. Olivolja om du vill lyxa till det.

Frukt och grönt: Leta efter billiga rotfrukter och liknande bland det färska och grönsaksmixar i frysdisken. Gurka/tomat/sallad är en onödig lyx.

Allt köps i storpack och helst till extrapris om det finns. Blir du erbjuden mat, ät. Använd fettreserverna du har på kroppen om pengarna börjar sina.

Det går under 1500nok budget.. Uppskattar all info du skrev. Du har inga schyssta recept att bjuda på?

[thomast]

Recept och recept. Jag misstänker att du inte kommer ha tillgång till några kryddor och att köpa nya kryddor blir för dyrt. Du har 25 nok/dag att leva på, det klarar du dig på trots deras betydligt högre prisbild.

Grunderna är:
Torkad baljväxt (bönor/linser) + ris
Havregryn (späd ut med vetemjöl för lägre kostnad) + mjölk/vatten
Potatis (+ ägg)

Baka eget bröd på vetemjöl, koka grönsaker i olja, doppa brödet i den kokta oljan för att ta tillvara på allt. Om du lyxar till det kan du köpa salt och faktiskt njuta lite här. (Läs på lite om hur du ska hantera kokande olja/vid eventuell brand).

Googla "jävligt billig mat", "frugal/cheap food", "poor food" "I have x dollar left this month for food" och liknande. Jänkarna kan det här med att leva fattigt. Sortera bort recepten med lyx som tomater, creme fraiche, grädde och kött i alla former.

[Lifestyle]

Recept och recept. Jag misstänker att du inte kommer ha tillgång till några kryddor och att köpa nya kryddor blir för dyrt. Du har 25 nok/dag att leva på, det klarar du dig på trots deras betydligt högre prisbild.

Grunderna är:
Torkad baljväxt (bönor/linser) + ris
Havregryn (späd ut med vetemjöl för lägre kostnad) + mjölk/vatten
Potatis (+ ägg)

Baka eget bröd på vetemjöl, koka grönsaker i olja, doppa brödet i den kokta oljan för att ta tillvara på allt. Om du lyxar till det kan du köpa salt och faktiskt njuta lite här. (Läs på lite om hur du ska hantera kokande olja/vid eventuell brand).

Googla "jävligt billig mat", "frugal/cheap food", "poor food" "I have x dollar left this month for food" och liknande. Jänkarna kan det här med att leva fattigt. Sortera bort recepten med lyx som tomater, creme fraiche, grädde och kött i alla former.

Har en del kryddor sen tidigare, t.ex. salt,peppar,oregano,basilika och kanel. Jag tackar så hemskt mycket och detta lär nog fungera utmärkt. Kan få tag i baljväxter i de utländska gatustånden för ganska billigt pris. Skulle även kunna köpa tonfisk, 2nok/burken här! Åter igen, väldigt tacksam...ska höra av mig senare om hur det går i dyra Norge..

[R Scarpa27]

och får du så snålt om pengar så kryddor och såser inte kan inhandlas.
dra tiil mcdonalds och roffa salt/peppar och ketchup :D hehe...

[Lifestyle]

och får du så snålt om pengar så kryddor och såser inte kan inhandlas.
dra tiil mcdonalds och roffa salt/peppar och ketchup :D hehe...

Hah klockrent, ska komma ihåg det när det krisar med kryddorna =)

Edit: Kolla skåpet, har iallafall 2 paket Zoegas kvar...!