Simon95
2013-10-12, 18:31
Nå, finns det fler än nedanstående?
Högt proteinintag
Lågt underskott
Kolhydrater vid en nivå där presterar som bäst (majoriteten efter träning)
Träna tungt
Aminosyror före och/eller efter träning (beroende på hur man ätit)
Kreatin och/eller PWO
Motivation
Högt proteinintag
Lågt underskott
Kolhydrater vid en nivå där presterar som bäst (majoriteten efter träning)
Träna tungt
Aminosyror före och/eller efter träning (beroende på hur man ätit)
Kreatin och/eller PWO
Motivation