fråga om förkylning å mage

[kapten-lars]

Hej alla glada!
Fråga 1:
är dumt att ta morgonpromenader om man nyss har varit sjuk, det är jobbigare att gå upp för trappor nu än ivanliga fall å så....

Fråga 2:
Ska man strunta i att stretcha magen eller ska man göra det, har läst nånstans att man itne ska göra det för det finns risk att magen kommer att "puta ut" då och att man vill ha magen stel för att bära upp kroppen..

Tack för alla svar! (som är rätt) :D

[Vir]

Svar på fråga1. Lägg ner all form av träning då du är sjuk. Om du nyss varit sjuk och börjar känna dig bättre kan det vara värt att vila ytterligare några dagar innan du börjar träna igen, annars kommer det lätt tillbaka. Däremot om du bara är lite snorig i näsan så spelar det nog ingen roll.

Svar på fråga2. Put-mage tror jag verkligen inte att man får om man stretchar den, har inga belägg för det men av mina egna efarenheter så kan jag säga att det låter som en myt. Däremot kan man stretcha magen för att ändra sin hållning. Alternativt att inte stretcha magen för att också ändra hållningen.
-R

[Pontus]

Originally posted by Vir
Däremot kan man stretcha magen för att ändra sin hållning. Alternativt att inte stretcha magen för att också ändra hållningen.
-R
Och i vilka fall ska man, respektive ska man inte, stretcha sin mage om man vill ändra hållningen?

[kapten-lars]

kanske att om man går böjd frammåt så ska man stretcha magen så att magmusklerna blir längre!

[Wain]

Originally posted by kapten-lars
kanske att om man går böjd frammåt så ska man stretcha magen så att magmusklerna blir längre!

Borde väl vara höftböjaren som behöver stretching då?

Edit: Hitta en gammal post av Åse om magmusklerna.

Originally posted by Åse Columbus


Just ...ja.... inte stretcha magen...då blir den utsträckt och man gör den mer "bullig".

Äntligen en till som uppfattat att det faktiskt finns muskler som man INTE ska stretcha!

[kapten-lars]

Kung! då slipper man iaf stetcha magen!

[Åse Columbus]

De andra är bägge hålfoten....
dessa kan stretchas av misstag om man pressar ifrån med tårna i benpress som nybörjare......dagarna som följer kan då bli smärtsamma att tillbringa stående o gående.

då säger en del att man sträcker väl de i vadpress....nej nej...det är vaden och hälsenan som sträcks där....:cool: