Knutar och stelhet.

[Dawe]

Någon som har någon erfarenhet av trigger roller eller liknande produkter.
Om dom har den verkan som dom beskrivs med?

[MS1]

Har du mycket knutar gå till en massör är du stel stretcha mera :smash:

[Dawe]

Nu var det ju inte det som var frågan?

[JasminV]

Jag har en foamroller och det kan vara den bästa uppfinningen som finns. Får alltid massa knutar mellan skulderbladen och uppe vid trapzen och axlarna, har hittat ett par övningar som ja kör ibland och fyfan va de mjukar upp. Nacken kan man också strecha och att rulla på latsen kan vara det mest smärtsamma (men effektiva) grejjen som finns. KÖP!