Hur borde mitt benschema se ut?
Är fotbollsspelare och vill då har spänstigare och explosiva ben
ceejay
2013-10-04, 13:19
Massor av tunga knäböj. När du har lärt dig tekniken vill säga :)
milax
2013-10-04, 13:28
Hur borde mitt benschema se ut?
Är fotbollsspelare och vill då har spänstigare och explosiva ben
Så här kanske?
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson37.htm