handdator

Visa fullständig version : Synpunkter på utförande av marklyft(Video)


Mutter
2013-10-01, 17:34
Ser själv en par fel i utförandet, men jag är på sista setet och är lite tröttare än i de tidigare seten. Ge gärna några synpunkter.:)



H15esdQfTmo&

tossefar
2013-10-01, 17:40
Du har nästan lyft klart med benen innan du ens börjar dra med ryggen. Försök att trycka ifrån med både rygg och ben från början.

Mutter
2013-10-01, 17:43
Jo det har du nog rätt i! Får jobba på det :)

z_bumbi
2013-10-01, 17:44
Är du där jag tror du är på filmen så finns det en hel hög med människor som kan ge dig tips direkt på plats men bortsett från det så om du inte studsar varje reps så kan du få lättare att hålla formen.

Anvendarnamn
2013-10-01, 17:46
Det ser bra ut. Men vad är målet med ditt tränande?

Alla gör på sitt sätt somsagt, men jag brukar vänta med att sträcka ut benen innan jag rätar upp ryggen och samma sak vid ned gång böjer jag benen 10-20 grader innan jag börjar böja mig framåt.

MVH

Mutter
2013-10-01, 17:55
Tack för svaren!
Jo bumbi finns många kunniga på Idrottsgården (åland), men just idag var ingen där och hade en som filma så lade upp den här på skojj. Som du säger borde jag inte studsa upp den..:)

Anvendarnamn målet med min träning just nu är bara att bli starkare i alla 3 basövningar. (y)
MVH