Dewon
2013-09-28, 12:34
Har länge varit sugen på att testa på såkallat "Cornbread", ofta setts ätas i Hodgetwins videos och har nu bestämt mig för att prova på! Problemet är att dessa ingredienser kan variera, alltså att det som finns i USA inte är samma sak i Sverige så jag undrar om någon annan testat detta och har något bra recept för det?
Hittat ett recept som jag ska testa men dela gärna med er om ni har något!
1/4 Cup Fat Free Milk (or milk substitute)
10-15 Drops Liquid Sweetener
1 Large Egg
1/4 Cup Unsweetened Apple Sauce (61g)
1 Cup (8 ounces) Plain Fat Free Greek Yogurt
1 Tablespoon Pure Honey (21g)
1/4 Cup Rolled Oats turned into Oat Flour (20g)
3/4 Cup Cornmeal (99g)
1/2 Teaspoon Salt
1 Scoop Protein Powder (30g) (Natural or Vanilla)
2 Teaspoons Baking Powder
1/4 Teaspoon Baking Soda
Calories per piece (makes 6 pieces):
Calories: 138
Fat: 1.5g
Saturated Fat: .5g
Sodium: 62.5mg
Carbs: 20g
Fiber: 3g
Sugar: 5.5g
Protein: 10.5g
Hittat ett recept som jag ska testa men dela gärna med er om ni har något!
1/4 Cup Fat Free Milk (or milk substitute)
10-15 Drops Liquid Sweetener
1 Large Egg
1/4 Cup Unsweetened Apple Sauce (61g)
1 Cup (8 ounces) Plain Fat Free Greek Yogurt
1 Tablespoon Pure Honey (21g)
1/4 Cup Rolled Oats turned into Oat Flour (20g)
3/4 Cup Cornmeal (99g)
1/2 Teaspoon Salt
1 Scoop Protein Powder (30g) (Natural or Vanilla)
2 Teaspoons Baking Powder
1/4 Teaspoon Baking Soda
Calories per piece (makes 6 pieces):
Calories: 138
Fat: 1.5g
Saturated Fat: .5g
Sodium: 62.5mg
Carbs: 20g
Fiber: 3g
Sugar: 5.5g
Protein: 10.5g