Ömma armbågar efter tricepspass

[Papi Arca]

Först så trodde jag det berodde på tricepspress med skivstång bakom huvud, så jag slutade med det, det hjälpte ett tag. Nu kör jag bara med rep, men likväl har det börjat ömma i armbågarna igen. Främst när jag har lagt mig i sängen.

Nu har det även börjat kännas när jag gör dips eller bänkpress.

Vad bör jag göra?

Paus från tricepsövningar känns självklart, men inte för alltid hoppas jag, min favoritmuskel att träna. *gah!*

[Eira]

Känns direkt som att du bör ta bort dips.
Arne har nån instruktionsvideo för hur man kan köra tricepspressar.

Är nog tekniken som falerar.