Basse12
2013-09-19, 16:29
Tjennare! Är redo för att börja ta bort lite kilon tills nästa sommar då jag ska börja söka till GMU. Tränade när jag var yngre men slutade helt sen 4 år sedan. Sitter mycket vid datorn och käkar dåligt. Äter inte så mycket chips och godis på vardagarna men har en väldigt konstig och lat hjärna så min mage vet inte riktigt när jag ska äta typ. Kan ibland inte orka äta när jag är hungrig så slutar att jag skiter i att äta för att jag vill ha något nyttigt. Men det har jag inte hemma så jag tar bara ett par mackor för att magen ska sluta skrika på mat. Har hört att när magen inte får någon mat(när man är hungrig) så börjar den att förbereda sig för fasta typ som gör att den börjar göra fett istället?? Vet inte riktigt men jag blir i alla fall mätt av mackorna men det känns så jävla fel och min familj äter helt ok men jag skulle behöva tips på just mat delen då jag gärna åker och handlar och lägger mat i burkar så jag kan käka hela veckan ur dom.
Väger 100kg
Längd : 187cm
ålder : 18år
Träningsdelen. Detta är det stora problemet. Har gymmat lite fram och tillbaka igenom åren men aldrig riktigt fastnat för det då jag alltid kör för hårt. Har alltid träningsvärk 5 dagar efter min gympass och tappar lusten på noll tid. Har börjat jogga nu igen dock och det går åt helvete. Får hjärtklappningar efter ett 2 kilometers varv i terräng . Har aldrig haft problem med jogging innan så detta är verkligen skämmigt men det är dags att göra något åt det nu. Har sett många som kommenterar vissa träningspassa folk kör och säger att saker är helt onördigt men 2 kilometer måste la vara något med tanke på att jag inte rör en fena annars.*gah!* Som sagt jag tränar gärna men fan inte i gym.
Har även varit ute och gått halv mils promenader innan för att inte behöva anstränga mig så intensivt för att förlora kalorierna men det tar alldeles för lång tid. Får även huvudverk av alla maträtter och hur mycket kalorier allt innehåller, finns det ingen som kan dela med sig på en lista med all mat ni äter under en dag?? Har självklart sätt mångas matschema under dagen men letar efter någon som kan ge ett för mig som ni tror hade varit bra?? Hade varit guld värt. Jag vet att texten jag skriver är lite efterbliven men jag skriver bara ner allt om mig själv så jag kan se vad som behövs göras. Har även ett Cola Light beroende och undrar bara om det är ok att dricka det under viktnergång??
Ska även lägga in en bild på mig själv snart men jag har runt ca 28% kroppsfett eller kanske mer jag vet inte.
Tack för att ni läst igenom denna röriga text och hoppas ni kanske kan hjälpa mig och ge tips. Tack :)
Väger 100kg
Längd : 187cm
ålder : 18år
Träningsdelen. Detta är det stora problemet. Har gymmat lite fram och tillbaka igenom åren men aldrig riktigt fastnat för det då jag alltid kör för hårt. Har alltid träningsvärk 5 dagar efter min gympass och tappar lusten på noll tid. Har börjat jogga nu igen dock och det går åt helvete. Får hjärtklappningar efter ett 2 kilometers varv i terräng . Har aldrig haft problem med jogging innan så detta är verkligen skämmigt men det är dags att göra något åt det nu. Har sett många som kommenterar vissa träningspassa folk kör och säger att saker är helt onördigt men 2 kilometer måste la vara något med tanke på att jag inte rör en fena annars.*gah!* Som sagt jag tränar gärna men fan inte i gym.
Har även varit ute och gått halv mils promenader innan för att inte behöva anstränga mig så intensivt för att förlora kalorierna men det tar alldeles för lång tid. Får även huvudverk av alla maträtter och hur mycket kalorier allt innehåller, finns det ingen som kan dela med sig på en lista med all mat ni äter under en dag?? Har självklart sätt mångas matschema under dagen men letar efter någon som kan ge ett för mig som ni tror hade varit bra?? Hade varit guld värt. Jag vet att texten jag skriver är lite efterbliven men jag skriver bara ner allt om mig själv så jag kan se vad som behövs göras. Har även ett Cola Light beroende och undrar bara om det är ok att dricka det under viktnergång??
Ska även lägga in en bild på mig själv snart men jag har runt ca 28% kroppsfett eller kanske mer jag vet inte.
Tack för att ni läst igenom denna röriga text och hoppas ni kanske kan hjälpa mig och ge tips. Tack :)