handdator

Visa fullständig version : Marklyft, input [VIDEO]

Purren
2013-09-17, 06:06
Efter förra veckans filmning då jag insåg att jag hade sjukt dåligt utförande tänkte jag se till att filma varje gång jag kör mark från och med nu.

Tar gärna emot input om hur ni tycker att det ser ut! Jag tror att jag tappar ryggen lite på vägen ner. Vad tycker ni?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=vl47Z5LhD2I#t=76

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=-g1qGZ1znLM#t=58
stromming
2013-09-17, 07:42
vl47Z5LhD2I

-g1qGZ1znLM

Fixad
AFtomas
2013-09-17, 07:56
Är helt tallanglös på detta men det jag kan se är att du använder benen först utan att stången lyfts från marken. Försök gör allt i en rörelse. Nu ser det mer ut som en rak marklyft eftersom dina ben är näst intill utsträckta innan du börjar lyfta stången. Ska själv lägga upp film på mig snart för tekniktips ;)

PEACE!
Jappse
2013-09-17, 08:01
Börja längre upp med höfterna. Du skjuter ändå upp dom flera mil före stången ens rör sig. Neutral nacke är också en fördel
Bryggan
2013-09-17, 09:12
Du kommer att svimma en dag när du ska maxa om du står sådär Innan lyftet som du gör!
Purren
2013-09-17, 14:00
Du kommer att svimma en dag när du ska maxa om du står sådär Innan lyftet som du gör!

Varför, eller vad är det specifikt du tänker på?
Bryggan
2013-09-17, 14:22
Böj på benen när du fixar med remmarna osv, blodtrycksfallet kan bli För kraftigt när du tar i ordentligt annars.

http://www.youtube.com/watch?v=VjEhUbrufKk