berglundd
2013-09-15, 13:14
Tjenare alla. Har ändrat lite på mitt schema, till något rätt udda tror jag.
Så tänkte kolla med er ifall det ens funkar att träna så.
Alltså jag tänkte köra explosivt och uthålighetsträning samtidigt.
Med andra ord så har jag börjar köra.
2 set explosivt 3-6 rep, 3 min vila sen 2 set uthållighet, 25 rep med 90 sekunders vila. På samma övning alltså.
Finns förnackdelar och fördelar med att träna så och tar någon ut den andra. Så det blir helt meningslöst?
Tacksam för alla svar.
Så tänkte kolla med er ifall det ens funkar att träna så.
Alltså jag tänkte köra explosivt och uthålighetsträning samtidigt.
Med andra ord så har jag börjar köra.
2 set explosivt 3-6 rep, 3 min vila sen 2 set uthållighet, 25 rep med 90 sekunders vila. På samma övning alltså.
Finns förnackdelar och fördelar med att träna så och tar någon ut den andra. Så det blir helt meningslöst?
Tacksam för alla svar.