handdator

Visa fullständig version : Försämrad insulinkänslighet?

Zyzzz
2013-09-13, 20:40
Jag har läst i olika trådar här på kolo att en dålig insulinkänslighet ökar fettinlagringen och minskar muskeluppbyggnad. Det jag hittills lärt mig om detta är att man får försämrad insulinkänslighet om man får många insulintoppar under dagen, enligt King grub. Insulintoppar får man om man äter mat med hög II (insulin index) och oftast är det mat med snabba kolhydrater eller mjölkproteiner som har högt II.

Hur negativt är det för muskelbyggnad & hur mycket ökar fettinlagringen om man har dålig insulinkänslighet? Finns det några studier?
King Grub
2013-09-13, 20:53
Allt det där är irrelevant för friska tränande individer.
Zyzzz
2013-09-13, 21:01
Allt det där är irrelevant för friska tränande individer.

Så det är ingen stor påverkan på muskeluppbyggnad om man har dålig insulinkänslighet?

Kan tänka mig att jag har det då jag oftast äter mycket keso och dricker mjölk till varje måltid.
King Grub
2013-09-13, 21:04
Poängen är att en ung frisk tränande person får inte dålig insulinkänslighet.

Och du får inte dålig insulinkänslighet av mjölk.
Zyzzz
2013-09-13, 21:06
Poängen är att en ung frisk tränande person får inte dålig insulinkänslighet.

Och du får inte dålig insulinkänslighet av mjölk.

Jaha läste precis tvärtom i en annan tråd. Då behöver jag inte oroa mig över det. Tack så mycket ;)
King Grub
2013-09-13, 21:09
Ta inte trådar från 2005 när GI var den stora sanningen som sanning i dag.
Zyzzz
2013-09-13, 21:19
Ja tråden jag läste om detta var från 2004. Men nu vet jag det. Återigen tack så mycket!
Scratch89
2013-09-14, 06:36
Jag undrar när skumtomtarnas topp kommer tillbaka.
Rahf
2013-09-14, 07:46
PimPim och Brio måste få ha sin storhetstid först.
Lillgrabben
2013-09-14, 07:53
Jag undrar när skumtomtarnas topp kommer tillbaka.

Kring jul!! :d