Ang styrketräning och bulk/äta normalt?

[Djal]

Tjena

Nu är jag jävligt förvirrad. Jag har läst och hört överallt att man måste "bulka" för att bygga muskler, alltså ligga på överskottskalorier, för att sedan deffa.

Min fråga är, kan man inte äta normalt som man gör nu, alltså ligga plus/minus 0 kalorier och ändå bli större och starkare, eller måste man grisa ner sig och gå upp massa kilon för att sedan gå ner igen?

Tack på förhand

[Vanish]

Det går bra att ligga på balans också. Brukar sägas att det tar längre tid men man ska trivas också! Finns allt en del på forumet som ligger på balans och är rejält vältränade ändå!
Sen måste man inte grisbulka heller, det går att deffa för att sedan bulka utan att rusa iväg i vikt/fett.

[Gober]

Tycker du inte att det är viss skillnad på att "grisa ner sig" och att öka i långsam stadigt takt över lång tid?