handdator

Visa fullständig version : Vitamintillskott hur hög dos för optimal effekt av tillskottet?


skivståång
2013-09-09, 13:20
Tjo :)

Har Multivitamin, D-vitamin & Vitamin B5 (panotensyra) hemma.

Som jag äter, men lite osäker på vilken dos som e optimal, har ni någon aning? :)

Kvicksilver
2013-09-09, 13:38
Tjo :)

Har Multivitamin, D-vitamin & Vitamin B5 (panotensyra) hemma.

Som jag äter, men lite osäker på vilken dos som e optimal, har ni någon aning? :)

Rekommenderat dagligt intag skiljer sig åt mellan olika länder... dvs inte ens forskarna är överens om optimalt intag.'

Har du läst på förpackningen? Där står rimligtvis vilken dos som rekommenderas av producenten.

Hur mycket av dessa vitaminer får du i dig via din mat?

Har du undersökt om du har brist på någon av dessa vitaminer? :confused:

Verkar bortkastat att köpa tillskott om man inte har en brist.

Innehåller inte din multivitamin D och B5?

skivståång
2013-09-09, 13:43
Jo lite D-vitamin innehåller dem. Men inge B5, B5 äter jag bara frö att det ska ha positiva effekter på hyn tydligen och jag har problem med acne.

:)