handdator

Visa fullständig version : Vill ha en beskrivning


gladiatorerna1
2004-03-06, 14:39
Är det någon här som har en instruktion av hur man utför en knäböj (med fri stång)????? (jag vet hur man kör, men jag behöver bara instruktionen)

AdrenalineRush
2004-03-06, 14:50
Här kommer nårra tips!

- Ha huvudet rakt och kolla framåt.
- Svanka med korsryggen.

Sen kan du testa dig fram hur du vill stå, tex axelbrett och med fötterna riktade lite utåt. ;)

Zakath
2004-03-06, 18:00
Läs Allans tråd "Träning - Knäböj enligt Allan - del 1" och del 2 i Best of Kolozzeum!

Officer
2004-03-06, 19:13
Originally posted by Zakath
Läs Allans tråd "Träning - Knäböj enligt Allan - del 1" och del 2 i Best of Kolozzeum!

Japp, och det är den bästa Best of dessutom.