boye
2013-08-26, 21:26
Kosthållningstanke som jag har, varför inte? Vill ha era tanker kring den.
Har tidigare år kört ca 4-5 månader deff på våren och bulk resten. Inget grisbulk men ändå ca 500 kcal överskott. Har haft hyfsade resultat men ville testa bulka längre för att få ökade styrkeresultat, skippade helt enkelt deff denna våren. Resultatet är att jag går rundor och känner mig småfet hela tiden *cry*.
Min tanka är helt enkelt att börja på en nivå kroppsfett man är "nöjd" med. 500 kcal överskott 3 veckor, sen 500 kcal underskott 3 veckor. Vill man gå ner lite inför sommaren, lägg till nån vecka etc. Alltså periodvis fastande/bulkande. Vet att det finns några metoder som påminner om det, "periodvis fastande" osv. Men ändå inte samma.
Normalt deffar man ju snabbare än man går upp så man skulle kunna köra 2-3 metod eller något annat som passar (får ju testa sig fram).
Seriösa svar tack, kom med tankar på varför detta inte skulle funka/ varför det skulle funka - fördelar/nackdelar på träningsresultat.
/Boye
Har tidigare år kört ca 4-5 månader deff på våren och bulk resten. Inget grisbulk men ändå ca 500 kcal överskott. Har haft hyfsade resultat men ville testa bulka längre för att få ökade styrkeresultat, skippade helt enkelt deff denna våren. Resultatet är att jag går rundor och känner mig småfet hela tiden *cry*.
Min tanka är helt enkelt att börja på en nivå kroppsfett man är "nöjd" med. 500 kcal överskott 3 veckor, sen 500 kcal underskott 3 veckor. Vill man gå ner lite inför sommaren, lägg till nån vecka etc. Alltså periodvis fastande/bulkande. Vet att det finns några metoder som påminner om det, "periodvis fastande" osv. Men ändå inte samma.
Normalt deffar man ju snabbare än man går upp så man skulle kunna köra 2-3 metod eller något annat som passar (får ju testa sig fram).
Seriösa svar tack, kom med tankar på varför detta inte skulle funka/ varför det skulle funka - fördelar/nackdelar på träningsresultat.
/Boye