cykling

[aldoschadewitz]

Hej, jag tänkte cykla Vätternrundan nästa år som ett mål för att ta tag i min kondition.

Kommer självklart att fortsätta styrketräna, 4-5gånger i veckan. Tänkte cykla en gång i veckan, kanske 2 ibland...

Någon som har lite tips för att göra förutsättningarna för att fortsätta bygga muskler så bra som möjligt samtidigt som man tränar kondition 1-2 gånger i veckan i säkert upp emot 5timmar ibland?

Nojjar att jag bara kommer lägga på mig fett när jag bulkar med så mycket kondition.. sant eller bara optinoja? tack på förhand

[aldoschadewitz]

bump

[speedy83]

Varför skulle du lägga på dig fett när du ökar din förbrukning? Ska du bara cykla 1-2ggr/v är det nog ingen fara. Försök bara lägga det på separata dagar.

[Poxeman]

Det är bara optinojja.
Se till att äta rätt efter dina cykelpass och lägg dem helst på dagar du inte styrketränar så är det inga problem alls.

[Morty]

Inga som helst risker med detta. Kör långa lugna pass nu och släng in lite långa intervaller nästa vår.