Mycket träning vs Lite träning?

[Prankie]

Låt säga nån som träna flera timmmar och förbränner mängder med kalorier, men föda intag är fortfarande anpassad efter det(låt säga 500kcal under balansen) Finns det nån fördelar med det mot mindre träning och mindre mat? (Fortfarande 500kcal under) Träning består enbart av cardio träning.

[z_bumbi]

Du får ju bättre kondition i alla fall.

För fettförlust så kan det enligt vissa t o m vara en nackdel att träna mycket kondition men innebär det att man inte måste dra ner kalorierna väldigt lågt kanske det är bättre i alla fall.