Fotboll + gym = sant?

[ivklint]

Hejsan!

Det är så att jag tränar fotboll 2-3 gånger i veckan samt spelar matcher på helgerna, men jag känner att det inte är tillräckligt med träning.
Någon som har tips på något schema eller en bra kombination mellan just fotbollsträningen och gymmet? Vet inte riktigt hur jag ska lägga upp träningen på gymmet.

[Linjedomarn]

Vad är målet med styrketräningen ?

[ivklint]

Vad är målet med styrketräningen ?

komma i bättre form samt bli starkare.

[LillisJ]

Hur många gånger i veckan vill du styrketräna?

[ivklint]

Hur många gånger i veckan vill du styrketräna?

5 dagar som minst, 6 dagar som mest. dvs en vilodag alternativt lite streetboll med polarna.

[ivklint]

5 dagar som minst, 6 dagar som mest. dvs en vilodag alternativt lite streetboll med polarna.

Ingen som har tips på hur jag kan lägga upp träningen för att komma i bättre form (rippad?) samt bli starkare?

[tjing]

Kör Stronglifts eller något dylikt ett år, inga 5-splittar. T ex.