Kaloritabell?

[mikael99]

hejsan, har tagit upp träningen nu igen under sommaren efter ett långt nedlag. Men till min förlust så vägde jag 88 kilo när jag började styrketräna och nu väger jag 95kilo när jag vägde mig idag. jag tror jag överäter? tar kreatin, hur mycket går man upp av det.

frågan jag vill ha svar på är ungefär hur mycket mat på en dag är 1000 kcal? tänkte försöka hålla mig på 1-1,200 kcal per dag i 2 veckor ca åker utomlands då.

[King Grub]

Vadå "hur mycket mat"? Beror på vad du äter. 1000 kcal per dag är inte mycket, men vill du veta mer exakt får du väga maten i en matvåg.

[Reaper123]

Inte exakt vad du letar efter, men kanske kan hjälpa dig att greppa hur pass lite mat 1000 kcal kan vara om man väljer en kcaltät energikälla mot att ta något som istället är kcalsnålt!

http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm