Tid för resultat?

[Laman12]

Hej!

Det är så att jag har nu gymmat sen februari månad ungefär 3-4 gympass i veckan och 2 konditionspass i veckan. Jag är 187 lång och vägde när jag började ungefär 78 Kg. Nu väger jag 80 Kg men mitt mål är att gå upp minst 3-4 Kg till. Jag äter ganska hälsosamt. Jag dricker inga protein shakes eller liknande. Hur snabbt gick det för er som tränat mycket att gå upp i vikt? Och hur snabbt tycker ni man ska se resultat?

[Tobbey]

Snackar vi styrkemässiga resultat så borde du se resultat nästan vid varje träningstillfälle. Har du blivit starkare är det (nästan) också ett kvitto på att du har blivit större. Gå inte upp för fort utan håll en jämn takt på cirka 1kg ökning i kroppsvikt per månad, får du konstant resultat i gymmet behöver man ju inte heller stressa fram vikten utan ligga ännu lägre om man så vill.

[spoon]

Nvm

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2