Överträna under själva passet?

[difaren]

Kan man träna för länge under ett pass?
Olika åsikter om detta... och om ni svarar JA/NEJ.. förklara gärna varför!

Hur är det egentligen.

[King Grub]

Det är klart man kan träna mer än man kan återhämta sig från. Ett enstaka pass som är över ens kapacitet kommer inte att innebära överträning.

[difaren]

Det är klart man kan träna mer än man kan återhämta sig från. Ett enstaka pass som är över ens kapacitet kommer inte att innebära överträning.

Självklart inte. Men man ska ju köra så hårt man kan. Men är de tex nödvändigt att köra 10set på varje övning?

Kort och intensivt?

[tjing]

Ska man?

Faktum är att majoriteten ändå inte klarar av att överträna; det krävs ett visst skallben och masochism för det.