illamående efter träning

[setto]

Har den senaste veckan börjat må illa efter passen, det sitter sen i någon timme. Vad kan det bero på?
Illamående dämpas/försvinner om jag fast föda efter passet.

[speedy83]

Tränar du hungrig och/eller äter du lite totalt?

[setto]

jag ligger på ett överskott och äter risgröt 1h innan, innan/under träning dricker jag hydrolysat och kolhydrater. Har gjort så i några år och det har alltid funkat bra. HAr bytt träningsschema nyligen till ett med inriktning mot hypertrofi.

[blaaargh]

jag ligger på ett överskott och äter risgröt 1h innan, innan/under träning dricker jag hydrolysat och kolhydrater. Har gjort så i några år och det har alltid funkat bra. HAr bytt träningsschema nyligen till ett med inriktning mot hypertrofi.

Kanske högre volym i ditt nya schema som du inte är riktigt van vid då?

[setto]

Kanske högre volym i ditt nya schema som du inte är riktigt van vid då?

Ja, troligtvis är det så.