skivståång
2013-08-12, 22:53
Tja!
Har bestämt mig för o köra stronglifts igen då Mehdi är badass o gillar hans principer :)
Hur som helst undrar vilka vikter jag ska hoppa in i programmet på?
Mina nuvarande uppskattade 5RM är:
Böj 80kg
Bänk: 55kg
Rodd: 50-55kg
Militärpress: 37,5kg
Marklyft: 95kg
Bör vara ganska exakt! Tekniken har jag rätt bra på alla övningar, nog bara bänk som skulle kunna förbättras en del. Bli lite stabilare, tror det beror på min hållnig hehe.
Vad tror ni är lämpliga startvikter? :)
Har bestämt mig för o köra stronglifts igen då Mehdi är badass o gillar hans principer :)
Hur som helst undrar vilka vikter jag ska hoppa in i programmet på?
Mina nuvarande uppskattade 5RM är:
Böj 80kg
Bänk: 55kg
Rodd: 50-55kg
Militärpress: 37,5kg
Marklyft: 95kg
Bör vara ganska exakt! Tekniken har jag rätt bra på alla övningar, nog bara bänk som skulle kunna förbättras en del. Bli lite stabilare, tror det beror på min hållnig hehe.
Vad tror ni är lämpliga startvikter? :)