Dennis012345
2013-08-03, 00:49
Hej
Nu är det inte så lätt att räkna alla kalorier man stoppar i sig. Har jättesvårt med det. Har vägt lika mycket sen ja började träna och nu efter 3månader, fast kroppen känns förändrad, massvis! Lite fett från mage har försvunnit och armar och bröst har blivit lite störe (Dock e de bara 3 månader men forf. stor skillnad i speglen)
Nu till min fråga, om man vill bli starkare och lyfta mer måste man ha muskler för det att göra jobbet, och om man nu ökar vikterna me ca 2.5kg per vecka eller gör helt enkelt flera reps så har man naturligtvis blivit starkare men har man byggt upp muskelmassa något?
Jag är inte så säker på att ja får i med tillräcklig med kalorier och det är isf ett bra sätt att veta. Vid för lite kalorier hade de inneburit att ja tappat vikt och även inte kunnat öka i styrka?
Lite svårt att formulera det jag vill ha sagt men om ni inte förstår kan ja försöka igen.
Nu är det inte så lätt att räkna alla kalorier man stoppar i sig. Har jättesvårt med det. Har vägt lika mycket sen ja började träna och nu efter 3månader, fast kroppen känns förändrad, massvis! Lite fett från mage har försvunnit och armar och bröst har blivit lite störe (Dock e de bara 3 månader men forf. stor skillnad i speglen)
Nu till min fråga, om man vill bli starkare och lyfta mer måste man ha muskler för det att göra jobbet, och om man nu ökar vikterna me ca 2.5kg per vecka eller gör helt enkelt flera reps så har man naturligtvis blivit starkare men har man byggt upp muskelmassa något?
Jag är inte så säker på att ja får i med tillräcklig med kalorier och det är isf ett bra sätt att veta. Vid för lite kalorier hade de inneburit att ja tappat vikt och även inte kunnat öka i styrka?
Lite svårt att formulera det jag vill ha sagt men om ni inte förstår kan ja försöka igen.