Träna styrka hemma

[e_w]

Hej! Jag skrev nyligen en tråd angående att börja träna på gym. Har alltid varit "rädd" för vikter men har nu övertalat mig själv att det är det enda rätta :)

Hur som helst, råkade jag hitta min mans gamla skivstång hemma hos hans föräldrar. Det vore helt perfekt för mig att träna hemma, då vi har två små barn plus att jag jobbar i vården (jobbiga tider.)

Så. Till en början: mark 3x10.
Böj 3x10. Axelpress 3x10. Bicepscurl 3x10. Armhävningar 3x10 (saknar bra bänk för tillfället.) Nån tricepsövning. Vad tror ni? Är allt med, behövs mer mage?

[Beemel]

Hej! Jag skrev nyligen en tråd angående att börja träna på gym. Har alltid varit "rädd" för vikter men har nu övertalat mig själv att det är det enda rätta :)

Hur som helst, råkade jag hitta min mans gamla skivstång hemma hos hans föräldrar. Det vore helt perfekt för mig att träna hemma, då vi har två små barn plus att jag jobbar i vården (jobbiga tider.)

Så. Till en början: mark 3x10.
Böj 3x10. Axelpress 3x10. Bicepscurl 3x10. Armhävningar 3x10 (saknar bra bänk för tillfället.) Nån tricepsövning. Vad tror ni? Är allt med, behövs mer mage?

Behövs och behövs bålstyrka är aldrig fel.
Triceps får träning av armhävningarna.
Skivstångsrodd är en rätt bra övning somjag tycker man inte bör utelämna.

[e_w]

Tack för input! Ska justera schemat :-)