CharlieBB
2013-07-30, 00:13
Kön: Man
Ålder: 17
Längd och vikt. 183cm cirka 83kg
För ungeför två månader sedan fick jag riktigt skarp smärta i vänsta knät vid knäböj. Jag vilade då knät i två veckor (smörjde in det med voltaren) sen börja jag böja på låga vikter och ökade progressivt. Smärtan har kommit tillbaka efter det vid tunga vikter sista setet och nu ibland på uppvärmnings sättet. Smärten kommer plötsligt oftast, har haft lite dova värkar i knät under vissa dagar innan dock. Det jag tänkt på för att unvidka smärtan är att stå lite bredare än axelbrett och vinklar tårna utåt. Smärtan är som värst när jag är som längts nere i knäböjs rörelsen.
Vad och hur mycket tränar du? Har börjat köra ben 2ggr i veckan, jag tror jag upplevde denna smärta någongång efter jag började med att köra ben 2ggr per vecka. Ena passet består oftast av 8-14set knäböj och det andra av många set benspark+lårcurl.
Ålder: 17
Längd och vikt. 183cm cirka 83kg
För ungeför två månader sedan fick jag riktigt skarp smärta i vänsta knät vid knäböj. Jag vilade då knät i två veckor (smörjde in det med voltaren) sen börja jag böja på låga vikter och ökade progressivt. Smärtan har kommit tillbaka efter det vid tunga vikter sista setet och nu ibland på uppvärmnings sättet. Smärten kommer plötsligt oftast, har haft lite dova värkar i knät under vissa dagar innan dock. Det jag tänkt på för att unvidka smärtan är att stå lite bredare än axelbrett och vinklar tårna utåt. Smärtan är som värst när jag är som längts nere i knäböjs rörelsen.
Vad och hur mycket tränar du? Har börjat köra ben 2ggr i veckan, jag tror jag upplevde denna smärta någongång efter jag började med att köra ben 2ggr per vecka. Ena passet består oftast av 8-14set knäböj och det andra av många set benspark+lårcurl.