handdator

Visa fullständig version : Någon som vill bossa över mig?


Khadon
2002-03-23, 22:24
Hej alla kunniga!

Har tränat styrketräning i ca 1,5 år nu ... men det går inte lika fort framåt som jag vill. För närvarande kör jag MAXOT:s pass men känns inte riktigt rätt. Så jag undrar om någon vänlig själ skulle kunna lägga upp ett bra tränings program ... med allt. Styrketräning, Fettbränning och Mat

Nuvarande status:
180 cm, 74 kg, 18 år
Bänk 80 kg (3*6)
Hantelcurl 17,5kg( 3*6)
Marklyft 120kg(3*6) kan nog öka endel där
Ben .... har just börjat träna dem
Hantelpress 27 kg(3*6)

Tacksam för all hjälp jag kan få! som ni ser är mina vikter skamligt låga, så hjälp är behövligt

Frazze
2002-03-24, 10:53
Hm... Har jag fattat det rätt?

Du har tränat i ett och ett halvt år, men inte börjat med ben förrän nu?
Och: Vad är det som inte känns rätt med MAX-OT?

Lave
2002-03-24, 16:12
Tycker inte dina vikter e skamligt låga heller. Ge det tid så växer du. ;)

Frazze
2002-03-24, 16:14
Nej, det håller jag med om. Hyffsade vikter för din ålder och träningsbakgrund ändå väl?

G_lund
2007-02-01, 20:07
kolla i best of tråden för tusan! :)

Ryska_raketen
2007-02-01, 20:15
kolla i best of tråden för tusan! :)

okey, en 5 år gammal tråd. Puss

G_lund
2007-02-01, 21:58
okey, en 5 år gammal tråd. Puss

ja vet, satt o kollade igenom de trådar som hade varit döda längst, hittade den här och var bara tvungen o svara.. :)

Ame
2007-02-01, 22:04
kolla i best of tråden för tusan! :)

Synd bara att (nästan?) allt där är skrivet efter han gjorde den här tråden annars hade du haft en poäng. :)

G_lund
2007-02-01, 22:15
haha, :laugh: ja då vet man att det är en gammal tråd. :)