pilt77
2004-03-03, 20:46
Har säkert vart uppe förutar men jag har sökt lite men inte hittat något så jag startar en tråd om det.
Jag kör dom vanliga magövningarna, situps, crunches, benböj osv när jag tränar men jag använder inga vikter. Kommer jag få någon volym på musklerna eller behöver jag använda vikter för att dom ska växa sig större? Testade med att ha en viktskiva på bröstet vid situps men då kom det nån förståsigpåare springandes och gapade att så kan man absolut inte göra för då tar ryggen stryk? Men hur ska man göra då?
Jag kör dom vanliga magövningarna, situps, crunches, benböj osv när jag tränar men jag använder inga vikter. Kommer jag få någon volym på musklerna eller behöver jag använda vikter för att dom ska växa sig större? Testade med att ha en viktskiva på bröstet vid situps men då kom det nån förståsigpåare springandes och gapade att så kan man absolut inte göra för då tar ryggen stryk? Men hur ska man göra då?