monsa123
2013-07-24, 10:58
Hallå,
1-2 gång i veckan när jag äter ute t.ex. Lunch så brukar det bli restauranger i food courts som typ IKKI, mongolian bbq, pong etc. Räknar inte riktigt det som skräpmat då det är en del kyckling/entrecote tex med bambuskott och hela köret. Sen jasminris också men inga jättestora
Mängder. Ser ut att vara 2-3 dl KOKT.
Portionerna är alltså lagom stora, inte överdrivet på långa vägar. Så vad kan man beräkna att det innehåller? 650-850 kcal nånstans? Vet att det är väldigt generellt och man kan inte säga utan att själv se det eller veta exakt. 30g protein tror jag det är också.
1-2 gång i veckan när jag äter ute t.ex. Lunch så brukar det bli restauranger i food courts som typ IKKI, mongolian bbq, pong etc. Räknar inte riktigt det som skräpmat då det är en del kyckling/entrecote tex med bambuskott och hela köret. Sen jasminris också men inga jättestora
Mängder. Ser ut att vara 2-3 dl KOKT.
Portionerna är alltså lagom stora, inte överdrivet på långa vägar. Så vad kan man beräkna att det innehåller? 650-850 kcal nånstans? Vet att det är väldigt generellt och man kan inte säga utan att själv se det eller veta exakt. 30g protein tror jag det är också.