blir sned vid militärpress:(

[maattee10]

när jag kör militärpress utan bälte på 75kg så kommer jag snett:/ borde jag använda bälte? är det båltrycket som är svagt? jag liksom skakar när jag pressar upp stången:/

[filmjölk]

Är 75 max? Militärpress blir fult och skakigt vid max särskilt om du är svag i starten. Hur ser det ut på 65-70?

[maattee10]

65kgx5 - lätt
70kgx5 - på femte blir jag sned:/
75kgx2 - sned på båda

med sned menar jag att höger sida åker fram och vänster bak:/

[BigBoy]

Ja du orkar ju helt enkelt inte

[maattee10]

Ja du orkar ju helt enkelt inte

jo orkar gör jag,men tycker inte om att jag kmr snett:smash:

[ReXi]

jo orkar gör jag,men tycker inte om att jag kmr snett:smash:

Är du sne i hantelpress också?

[blaaargh]

jo orkar gör jag,men tycker inte om att jag kmr snett:smash:

Men om du börja glida omkring och så som du säger, så är det teknisk fail == lide tongt.

[maattee10]

Är du sne i hantelpress också?

nepp, därför undrar jag om jag bör köra med bälte?

[Petoria]

Hur menar du med att du blir sned?

[maattee10]

Men om du börja glida omkring och så som du säger, så är det teknisk fail == lide tongt.

glida omkring? stångens högersida åker fram och vänster bak:/

[blaaargh]

glida omkring? stångens högersida åker fram och vänster bak:/

Är överkroppen rak annars, så du bara snurrar med bålen? Eller hur menar du?

[Petoria]

Låter mest som att du är olika stark i axlarna då. Bara fortsätt köra på så försvinner det till slut, kanske sänka vikten lite så att den svaga axeln kan hinna ikapp.

[maattee10]

Är överkroppen rak annars, så du bara snurrar med bålen? Eller hur menar du?

bål + axeln åker fram:/

[maattee10]

Låter mest som att du är olika stark i axlarna då. Bara fortsätt köra på så försvinner det till slut, kanske sänka vikten lite så att den svaga axeln kan hinna ikapp.

hmm..det är möjligt, fick nyligen en baby skada i axeln:(

[maattee10]

Låter mest som att du är olika stark i axlarna då. Bara fortsätt köra på så försvinner det till slut, kanske sänka vikten lite så att den svaga axeln kan hinna ikapp.

juste, jag klarar av att köra hantelpressar med 35kg hantlar x8. så borde inte vara att jag är klenare i den andra;)(

[BigBoy]

Tänker ivart fall hävda att du inte riktigt orkar och därför blir utförandet fult.
Är det svårt att erkänna för dig själv?

[PureWhey]

Du trycker antagligen olika mycket med de olika sidorna.
Ena sidan orkar inte helt enkelt.

[maattee10]

Tänker ivart fall hävda att du inte riktigt orkar och därför blir utförandet fult.
Är det svårt att erkänna för dig själv?

kan mycket väll vara så. jag tänker iaf börja med bälte så får jag se om jag orkar då;) då får vi svar på tal. håll koll i min journal på torsdag så får vi se;)

[maattee10]

Du trycker antagligen olika mycket med de olika sidorna.
Ena sidan orkar inte helt enkelt.

nja...stången åker ju upp vågrätt i hela utförandet. det är bålen som roterar lite:(

[blaaargh]

nja...stången åker ju upp vågrätt i hela utförandet. det är bålen som roterar lite:(

Lite ojämn styrka i bålen då?`Låter som du släpper lite på trycket.

[maattee10]

Lite ojämn styrka i bålen då?`Låter som du släpper lite på trycket.

kan va, hjälper bälte mot de?

[blaaargh]

kan va, hjälper bälte mot de?

Ja, säkert. Men det känns som en bättre idé att träna bålen istället för att maskera ett symptom.

[maattee10]

Ja, säkert. Men det känns som en bättre idé att träna bålen istället för att maskera ett symptom.

jo ioförsig:/ har rätt stark bål i övrigt:
plankan - KV+100kgx30sec
marklyft - 200kgx4 RAW utan bälte
knäböj - 150kgx3 RAW utan bälte
militärpress - 75kgx2 utan bälte

men obalans i bålen kan de va:/ hur tränar man upp de med andra övningar än dom ovan?