Hur mycket återhämtningsdryck?

[Rolandlarsson]

Hej,

Antag att jag springer 20 km i ett visst tempo och efter det dricker en viss mängd återhämtningsdryck. Antag sedan att jag, en annan dag, springer 10 km i samma tempo, behöver jag då dricka lika mycket återhämtningsdryck eller behöver jag bara hälften?

/Roland

[CalleP]

Drick samma :)

[Halvar]

Omöjligt att svara på förr oss.Beror väl på när du ska träna igen och vad du ätit innan och vad du äter sen.

[Fjrebqll]

Kan lika gärna vara så att du inte ens behöver en återhämtningsdryck. :)