Hur kör ni era reps?

[Zyzzz]

Jag brukar köra med tunga vikter och brukar köra (oftast) slut mig efter första setet trots att jag stannar 1-2 reps innan fail. Det leder då till att jag måste köra till fail för att klara så många reps som möjligt på set 2 & 3, dvs Max 5-8 reps blir det på de sista seten. Så ser det ut för mig på de flesta övningarna:
Anta att jag siktar på 12 reps på alla 3 seten
Set 1: 12 reps
Set 2: 6-7 reps
Set 3 : 4-6 reps

Kom på något nytt idag. Bör jag sänka vikterna så jag klarar 12 reps på sista setet också? Men då blir det för lätt på första setet då jag kanske kommer nå 12 reps och trots det vara halvtrött i muskeln, får jag ut något på första setet då??

Hur kör ni? Vad är det bästa sättet att köra på? Förklara gärna.

[tlk]

Jag kör i regel 6 set med lika många reps i varje set. Val av antal reps blir så jag är slutkörd på sista setet dårå. antal rep varierar beroende på dag. Ibland blir det 6st 12or, ibland 6st 2or, ibland något annat där imellan.