Är du starkare än du ser ut? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Automag

2013-07-19, 17:45

I en annan aktuell tråd (tränar du för volym eller styrka) är det någon som konstaterar att "Jag är starkare än jag ser ut så att säga". Det väckte min nyfikenhet; frågan är om det finns någon som upplever motsatsen, dvs att han eller hon är svagare än han eller hon ser ut att vara.
Jag tycker för övrigt också att jag är starkare än jag ser ut. Och lite knäckande är det allt när det kommer in nybörjare på gymmet som lyfter hälften så mycket, men är lika stora.
Är du starkare eller svagare än du ser ut?

BisonLGcrew

2013-07-19, 17:46

Svagare

tearz

2013-07-19, 17:46

Svagare än jag er ut enligt de flesta i min omgivning iaf :E

Men det skall de bli ändring på :)

delizh

2013-07-19, 17:50

Jag skulle noga säga att jag är starkare än vad jag ser ut att vara :)

hidden

2013-07-19, 17:54

Beror nog på övning. Knäböj och marklyft ser det nog ut som att jag ska kunna ta mer, men bänkpress ligger nog i rätt linje som fysiken eller vad man ska säga.

Hur mycket skulle ni gissa att jag bänkade om ni kollar på min avatar? Ett roligt experiment bara.

r1kkie

2013-07-19, 17:55

Starkare.

Sarwien

2013-07-19, 17:56

Hur mycket skulle ni gissa att jag bänkade om ni kollar på min avatar? Ett roligt experiment bara.

85-95 kg

Drughi

2013-07-19, 17:56

Absolut svagare än jag ser ut och vara :)

Pepz

2013-07-19, 17:56

jag både är och ser svag ut

Sniggel

2013-07-19, 17:57

Jag har fått den kommentaren förut, och det stämde säkert. Nu känner jag att det är tvärtom, även om det varierar en del i om folk håller med eller inte. Beror väl på hur insatta personerna som kommenterar är.
Min styrka:ser-stark-ut ratio har iaf minskat. Kanske därför man har blivit mer intresserad av byggning på senare år. Om man inte tycker man är stark för sin storlek så kanske man åtminstone vill försöka se stark ut :P

Majoriteten av människor blir dock fortfarande överraskade av min styrka om de får se den in action. På gymmet är det fifty-fifty och jag lyssnar mest på dem som inte blir överraskade :p

Illustrerade mannen

2013-07-19, 18:14

Helt klart starkare än jag ser ut, åtminstone i marklyft.

hidden

2013-07-19, 18:15

85-95 kg

Yes, reppar på vikter mellan 80-90, maxar 100-105.

rooz

2013-07-19, 18:15

Är svag, ser ut som en 12-årig grabb.

Latissimus Dorsi

2013-07-19, 18:19

Ser ut som ut som att jag lidit av anorexia i flera decennier, trots detta så ser jag ändå starkare ut än jag är.

BobaFett

2013-07-19, 18:22

Ser nog ut att vara starkare men är rätt stark ändå.

Wibba

2013-07-19, 18:27

Definitivt starkare!

Squamata

2013-07-19, 18:33

Är betydligt svagare än jag ser ut :D

Nebuchadnezzar

2013-07-19, 18:38

Är starkare än jag ser ut (är jättelång).

Rikard Jansson

2013-07-19, 18:39

Helt klart starkare än jag ser ut. Den stora frågan är om jag är starkare än jag är snygg.

Fuark

2013-07-19, 18:48

Starkare, lätt. Är inte alls särskilt stor

skickat från mobiltelefunk

spoon

2013-07-19, 18:52

Svagare. Speciellt i Bänkpress.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

joelaxelsson

2013-07-19, 18:56

Svagare. Drygt 110kg på 193cm. Ca 165(OL-stil)/125/210.

IvarLudvig

2013-07-19, 19:15

Är klart svagare än jag ser ut. Har lätt för att lägga på mig muskler och vikt. Svårt för att bli starkare. Jag gör alltid folk besvikna när det kommer till att omsätta muskler till arbete. :(

130kg finsk sisu

2013-07-19, 19:16

Jag är nog urtypen för en sådan som är "betydligt starkare än vad jag ser ut". Ser mest ut som en smalfet person med lite mer fett på lovehandels och stora trapz. Men ändå besitter jag i överkroppen en riktigt god styrka. Orsaken till mitt utseende är nog att mitt huvud är stort, midja bred, stora trapz och i förhållande inte så stora lats och bred midja och stora ben och rumpa. Dvs jag kan inte se grov ut.
De flesta gissar min vikt till 110-115kg(väger 140+) och att jag bänkar ca.150kg.
I verkligheten har jag lite andra stats.

Bänkpress: tävling 261kg med oerhört strikt stil. Gör nog ca.275-280kg i det ni skulle kalla en godkänd gymbänk. 300,5kg har jag gjort med extremt fusk, raw. (Med tröja riktigt höga numror med det hör inte hit)
Militärpress: 145kg i princip som tom stång. Vågar garantera 150+.
Axelpress i smith. 200kg+
Sälrodd 180kg+
Bicepscurl kan reppa på 130kg med swing.
Gjort plankan med 150kg på ryggen i 60 sekunder
Marklyft drar jag uppeemot 300kg raw totalt otränad i grenen.
Knäböj 250+ med ingen träning.
Klämmer Coc #3 för reps
Hantelpressar 5-10 reps med 100kgs hantlar.

Och för att föregå med gott exempel så sätter jag in en nytagen bild på fläsket.
Skulle vara intressant att se bilder på andra.
Tack för en trevlig kväll också!! Bild från grepptävlingen som kördes efter bänken

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1000103_10151540361477654_82074086_n.jpg

Illustrerade mannen

2013-07-19, 19:24

Jag är nog urtypen för en sådan som är "betydligt starkare än vad jag ser ut". Ser mest ut som en smalfet person med lite mer fett på lovehandels och stora trapz. Men ändå besitter jag i överkroppen en riktigt god styrka. Orsaken till mitt utseende är nog att mitt huvud är stort, midja bred, stora trapz och i förhållande inte så stora lats och bred midja och stora ben och rumpa. Dvs jag kan inte se grov ut.
De flesta gissar min vikt till 110-115kg(väger 140+) och att jag bänkar ca.150kg.
I verkligheten har jag lite andra stats.

Bänkpress: tävling 261kg med oerhört strikt stil. Gör nog ca.275-280kg i det ni skulle kalla en godkänd gymbänk. 300,5kg har jag gjort med extremt fusk, raw. (Med tröja riktigt höga numror med det hör inte hit)
Militärpress: 145kg i princip som tom stång. Vågar garantera 150+.
Axelpress i smith. 200kg+
Sälrodd 180kg+
Bicepscurl kan reppa på 130kg med swing.
Gjort plankan med 150kg på ryggen i 60 sekunder
Marklyft drar jag uppeemot 300kg raw totalt otränad i grenen.
Knäböj 250+ med ingen träning.
Klämmer Coc #3 för reps
Hantelpressar 5-10 reps med 100kgs hantlar.

Och för att föregå med gott exempel så sätter jag in en nytagen bild på fläsket.
Skulle vara intressant att se bilder på andra.

Ett av de härligaste inläggen på åratal!:hbang:

Tyrwing

2013-07-19, 19:25

"Oj det trodde jag verkligen INTE!" Är den kommentar jag alltid får om jag säger att jag är SLare.
Så jag ser nog väldigt svag ut jämfört med nuvarande styrka (signatur).

130kg finsk sisu

2013-07-19, 19:29

"Oj det trodde jag verkligen INTE!" Är den kommentar jag alltid får om jag säger att jag är SLare.
Så jag ser nog väldigt svag ut jämfört med nuvarande styrka (signatur).

Det finns rätt få styrkelyftare som är grövre än vad de är starka. :)
T.o.m Fredrik Jäder och dylika fysfenomen är starkare än de ser ut.

Squamata

2013-07-19, 19:36

http://imageshack.us/a/img94/936/pjnc.jpg

Bänkpress: 155kg är nog mitt bästa lyft(gymbänk, med stopp kanske 140?)

Marklyft: 220kg med remmar och bälte :D

Knäböj: 160kg atg, men med bälte och 5kgs plattor under hälarna.

Chins: 20 strikta

Mpress: 100kg

Stångcurl: gjort en 8a på 60kg

Väger 103kg..

Känner till en hel del som väger 10-20kg mindre och lyfter bra mkt mer än mig. Är kanske bara dålig på o ta i =)

Arne Persson

2013-07-19, 19:43

Normalt påtagligt starkare.. :)

mini

2013-07-19, 19:45

Det hoppas jag att jag är.

Pompere

2013-07-19, 20:04

Starkare i ryggövningar samt marklyft än utseende
Likgiltig med bänkpress och knäböj

straand94

2013-07-19, 20:08

Är starkare i marken än vad jag ser ut, svagare i allt annat kanske :) är förbannat jävla svag när det kommer till pressar..

difeddy

2013-07-19, 20:14

Beror på vilken muskel/övning det är, men i knäböj är jag definitivt starkare än jag ser ut att vara. Har rätt små lår men kan fixa en tia på 170 eller en singel på 200+ utan bälte.

130kg finsk sisu

2013-07-19, 20:17

Beror på vilken muskel/övning det är, men i knäböj är jag definitivt starkare än jag ser ut att vara. Har rätt små lår men kan fixa en tia på 170 eller en singel på 200+ utan bälte.

En stark knäböj kan ju även bara betyda att du har en jävla styrka i säte,korsrygg och mage. Muskler där volymen sällan är uppenbar. :)

Alfers

2013-07-19, 20:21

Ser nog faktiskt precis så stark ut som jag är.

knuckles

2013-07-19, 20:30

KAN se stark ut.

Herman H

2013-07-19, 20:32

Jag är svagare än vad starka män är med samma kroppsvikt men inte riktigt lika klen som en 12-årig flicka, bara nästan *flex*

Om jag sen är klen i förhållande till hur jag ser ut får andra ha åsikter om för jag har ingen aning.

foxx

2013-07-19, 20:33

Ser garanterat svagare ut än vad jag är, god grundstyrka och bara tränat 6 månader. Folk tror även att jag väger 10-15kg mindre än vad jag faktiskt gör.

whuddafuks

2013-07-19, 21:00

Klenare än jag ser ut. Troligtvis för att jag ALLTID har varit så jäkla liten och klen. Så musklerna åkte väl iväg lite snabbare än styrkan. Satt och tröck på 4 kg-hantlar i hantelcurl, och klarade typ 5 reps i bänk på.....22.5 kg :laugh:

Så nu ser jag väl lite rippad ut (lite fettmassa, + en "del" muskler på en kort kille ser helt okej ut!), men är så ooooooerhöööööööört klen.

dmoller

2013-07-19, 22:57

sitter bara på massa fläsk

så ja

Riddle

2013-07-19, 23:47

starkare

muddler

2013-07-20, 00:05

Det vill jag verkligen påstå, ser inte mycket ut för världen men kan förflytta hyfsade vikter där jag åtminstone ligger i nivå med många -90 byggare :d

strikt

2013-07-20, 00:32

Vissa övningar ja, andra inte.

JonasF

2013-07-20, 09:53

Jag ser nog inte ut mycket för värden egentligen, ganska kort o liten, så skulle säga att jag är ganska mycket starkare än vad jag ser ut att vara vid första anblick.

ryggontXXL

2013-07-20, 10:06

tror fan att jag är svagare än jag ser ut:(

Mapa

2013-07-20, 10:08

tror jag är starkare än ajg ser ut. Ni ser ju mig på bilden med smulter. Vet inte om det syns att jag böjer 340kg raw t.ex.

Ronn

2013-07-20, 10:09

Starkare än vad jag ser ut helt klart.

BigIron

2013-07-20, 10:24

Helt klart svagare, har tränat lågvikt högreps och lyckas bygga bra volym på det så när folk frågar vad man bänkar tror de man skojar :)

Pzorz

2013-07-20, 10:24

Ja, det är inte många som tror att jag tränar om man ser till utseendet.

Nephelite

2013-07-20, 11:27

Tror jag är ganska jämn.

är nog ungefär så stark som jag "ser ut" vad man nu menar med det

100kgish på 190 cm, lite bulig är man väl

170 böj
210 -20 mark
145 bänk

hestJaevel

2013-07-20, 11:38

Med tanke på att folk blir förvånade över mina stats så är jag nog starkare än jag ser ut.
En tjej jag träffade utryckte sig så fint: "Du ser inte så stark ut"

:d

Lance Uppercut

2013-07-20, 11:45

Svagare :( :D

EpicLloyd

2013-07-20, 11:47

Tyvärr tror jag faktiskt att det rentav är tvärtom med mig. Jag ser kralligare ut än vad jag egentligen är... Och med tanke på att jag inte ser särskilt biff ut, snarare rippad, så kan jag alltså inte lyfta särskilt tungt.

Martinio0o

2013-07-20, 11:47

Helt klart starkare än jag ser ut att vara. Speciellt i ryggen och benen.

Depzon

2013-07-20, 12:01

De stora grova killarna på gymmet verkar aldrig köra på så tunga vikter som de faktiskt ser ut att klara av. Man hajar till om man ser någon riktig groving som faktiskt kör på tunga vikter också. Någon med 95 kilo muskler tycker jag "ska" kunna köra på 40+ kg i t.ex. hantelpress för axlar, men det är väääldigt sällan man ser sånt.

kalajset

2013-07-20, 12:02

Beror iofs mycket på vilka övningar man har i åtanke, men är absolut inte starkare än vad jag ser ut att vara. I största allmänhet då.

BisonLGcrew

2013-07-20, 12:09

Intressant att en hel del verkar missnöjda över hur det ligger till. Om man ser sig själv som byggare så vill man ju vara svagare än man ser ut, då har man fått ut mycket av det man stoppat in. Lyftare blir tvärtom då det borde räknas som slöseri att bli stor men inte stark. Kanske tränar de som är missnöjda med oklara mål?

toalettmysaren

2013-07-20, 12:21

jag är rejält svagare än vad jag ser ut. Naturligt bred ram(allt är väl relativt dock, men utan tid i gymmet t.ex.) och getingmidja. Jag jobbar på det dock, tränar enbart för att bli stark. GLME!

Diomedea exulans

2013-07-20, 12:22

Jag är lönnfet och har djup bröstkorg och breda axlar, så många tycker jag ser stark ut. Så jag är nog svagare än jag ser ut.

Xtronal

2013-07-20, 12:27

känns som jag har en balans mellan styrka/storlek

pwnyou

2013-07-20, 12:42

Jag är svagare än vad jag ser ut. Har mer muskler än styrka.

PureWhey

2013-07-20, 14:34

Starkare, ser klen ut.

KalleTeodor

2013-07-20, 14:36

man ser knappt att jag lyfter.

MtotheM

2013-07-20, 16:46

Ja det tror jag.

RobbanColeman

2013-07-20, 17:14

Tror nog jag är så stark som jag ser ut, detta om ngn med lite inblick i vad som gör vad i lyften skulle spana in min symmetri.

en kedja är aldrig starkare än dess svagaste länk

Gpajpen

2013-07-20, 17:58

Var nog det förut iallafall. Drog strax under 200 i marklyft men resten av fysiken höll bara för typ 60 i bänkpressen så var nog många som hängde på gymmet då som blev förvånade då och då.

Gpajpen

2013-07-20, 18:03

Starkare, ser klen ut.

Du är ett bra exempel på tråden tycker jag. Din bild ser ut som ungefär 40-50kg bort i varje övning böj/bänk/marken. Inget illa menat du har bra fysik. Och hellre att det är så än omvänt, finns ju inte mycket mer otillfredställande än och se ett riktigt odjur kämpa med alldagliga vikter.

maattee10

2013-07-20, 18:04

japp tror jag är starkare än vad jag ser ut. jag ser ut som en överviktig gris:(

difeddy

2013-07-20, 18:18

En stark knäböj kan ju även bara betyda att du har en jävla styrka i säte,korsrygg och mage. Muskler där volymen sällan är uppenbar. :)

Absolut, det har du helt rätt i. Folk brukar dock bli rätt förvånade trots det :)

TheGhr

2013-07-20, 18:57

Jag var sån innan jag råkade på ofrivillig svält och tappade fem kilo. Innan tyckte folk jag såg ut som nån så kallad "halvbiff" trots mina 67 kilo på 176cm.

Victuhh

2013-07-20, 19:01

Enormt mycket klenare än vad jag ser ut enligt mig själv.

Maxar nu kanske 100 bänk, 120 böj ish 140 mark.

xanan

2013-07-20, 19:25

Kul tråd, kanske blir off-topic men kul tanke att se vad andra tror att man tar.

Klistrar in en bild, gissa vad jag tar i bänk/böjj/mark/militärpress etc :cool:

Quazar

2013-07-20, 19:28

Kul tråd, kanske blir off-topic men kul tanke att se vad andra tror att man tar.

Klistrar in en bild, gissa vad jag tar i bänk/böjj/mark/militärpress etc :cool:

Bänk 6x65kg
Mark 6x90kg
Militärpress 6x40kg

Såg liknande ut för 2 år sedan och det var ungefär vad jag tog ;)

xanan

2013-07-20, 19:54

Bänk 6x65kg
Mark 6x90kg
Militärpress 6x40kg

Såg liknande ut för 2 år sedan och det var ungefär vad jag tog ;)

Venne om jag ska bli glad eller ledsen :confused:

Bänk 145
mark 200
böjj 2 rep 140
militärpress 3a 75

Sarwien

2013-07-20, 20:04

maattee10

2013-07-20, 20:42

Gpajpen

2013-07-20, 21:05

Pzorz

2013-07-20, 21:52

Xanan GOD DAMN sluta träna styrka och BYGG. Inte ett enda set till under 10 reps. Bortblåst från skärmen. Det där måste vara högsta ratiot hittills styrka/muskelmassa.

Nej, jag äger honom.
http://i42.tinypic.com/2d0f77n.jpg

xanan

2013-07-20, 22:15

Xanan GOD DAMN sluta träna styrka och BYGG. Inte ett enda set till under 10 reps. Bortblåst från skärmen. Det där måste vara högsta ratiot hittills styrka/muskelmassa.

Edit: bli inte ledsen du kropp är ju STARk

Ptja, tycker det är helt ovärt att vara stor och inte så stark.

Blir snarare chockad när man går på krogen och träffar polare och bekanta och man ba "shit fan vad stor du blivit "pelle" fan vad tar du i de 3 stora nu?" (böj mark press)

och de typ, njae jag är inte så stark tror jag tog 120 i bänk för 2 månader sen, bah jaha?

"du killen vi behöver hjälp att lyfta den här klossen från kvinnans ben, hon sitter fast!"

"duh jag tränar för storlek, srry"

strikt

2013-07-20, 22:23

Sluta mät i lbs så är du inte så stark längre!

Damit!

xanan

2013-07-20, 22:33

Sluta mät i lbs så är du inte så stark längre!

Damit!

Är du seriös? :)

strikt

2013-07-20, 22:35

http://i.imgur.com/PaV7Icz.jpg

aronohman

2013-07-20, 23:21

Ja är starkare än ja ser ut (Enligt mig)
190 i mark
165 i böj (170 i veckan mest troligt)
112,5 i bänk (115 imorgon mest troligt)

Tycker ja har dålig volym men är mer "bulkad" än deffad så de är väll lite därför

Ni som sett bilder på mig kan gärna säga va dom tycker :) om ni tycker tvärt om

xanan

2013-07-20, 23:23

Länka gärna bild :)

aronohman

2013-07-21, 00:01

Länka gärna bild :)

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=102051&d=1373638651

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=101640&d=1372361593

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=101325&d=1371320335

Tre olika bilder, hoppas dom gick o se :)
Ifall du nu menade mig ;)
Är ju bara 15 än :)

Lallle

2013-07-21, 07:05

Skulle tycka det vore skitkul att få uppskattat vad jag tar i de tre stora. Tar absolut inte illa upp vad som än skrivs :).

xanan

2013-07-21, 07:39

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=102051&d=1373638651

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=101640&d=1372361593

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=101325&d=1371320335

Tre olika bilder, hoppas dom gick o se :)
Ifall du nu menade mig ;)
Är ju bara 15 än :)

Starkt, spec i böjjen :)

xanan

2013-07-21, 07:41

Skulle tycka det vore skitkul att få uppskattat vad jag tar i de tre stora. Tar absolut inte illa upp vad som än skrivs :).

Bänk 90-110
Böj 130-150
Mark 130-150

Gpajpen

2013-07-21, 08:01

Vill att det ska träda fram nån småroidande gymräv med 48cm armar som knappt gått över 40kg i hantelpressen. Vet att dom finns i mängder.

Quazar

2013-07-21, 08:16

Skulle tycka det vore skitkul att få uppskattat vad jag tar i de tre stora. Tar absolut inte illa upp vad som än skrivs :).

Bänk: 100
Knäböj: 160
Mark: 180

Lallle

2013-07-21, 08:19

Rätt bra gissningar.

Svar:

Bänk: 107,5
Böj: 127
Mark: 170

Jobbar på böjen!

RobbanColeman

2013-07-21, 08:23

Tydligt att folk tror att grova ben= bra i böj

De jag sett som är sjukt starka i böj på kac, över 250kg raw, har inga ben alls jämfört med mig men galet djup i ryggen och säkert 4ggr större rumpa.

De som ej vet vem jag är alls får gärna gissa min böj... Så klart en kass sådan med tanke på det jag skrev ovan så det går kanske bort.

Gpajpen

2013-07-21, 08:35

tydligt att folk tror att grova ben= bra i böj

de jag sett som är sjukt starka i böj på kac, över 250kg raw, har inga ben alls jämfört med mig men galet djup i ryggen och säkert 4ggr större rumpa.

De som ej vet vem jag är alls får gärna gissa min böj... Så klart en kass sådan med tanke på det jag skrev ovan så det går kanske bort.

170

Peter.B

2013-07-21, 09:22

Kul tråd! Jag slänger också in en bild så får folk gissa, för jag har svårt att avgöra själv, tror jag är ganska balanserad. Tar inte heller illa upp oavsett gissningar!

Skickat från min GT-I9300 med Tapatalk 4 Beta

filmjölk

2013-07-21, 10:04

Jag är starkare än jag ser ut, då jag har en dyel?-fysik och är såpass tjock på 110 att ev. muskulatur inte syns.

Något som pekar åt detta är att jag klarar fler pull-ups än någon som ser ut såhär (Sorry tearz :D ):

http://www.kolozzeum.com/forum/member.php?u=34549

Så helt klen kan jag inte vara:)

RobbanColeman

2013-07-21, 10:05

170

100kg om den ska vara godkänd, är det tyngsta jag gjort men har nu kört djupa frontböjar sista två månaderna och maxar där 107,5kg så det rör ju på sig lite nu iaf. Detsamma gäller min röv som numer fäster uppe i ryggen och har ett äkta blöjstuk som på en liten bebis. :D

Målet är 180kg i fronten till jul och då lär man ju vara Kalle Anka-byggd så det räcker. :D

PureWhey

2013-07-21, 10:08

Du är ett bra exempel på tråden tycker jag. Din bild ser ut som ungefär 40-50kg bort i varje övning böj/bänk/marken. Inget illa menat du har bra fysik. Och hellre att det är så än omvänt, finns ju inte mycket mer otillfredställande än och se ett riktigt odjur kämpa med alldagliga vikter.

Håller med, vet inte hur det blivit så.

Le iPhone

RobbanColeman

2013-07-21, 10:10

Håller med, vet inte hur det blivit så.

Le iPhone

Kan det vara så att man hakar upp sig på de stora tre och glömmer faktiskt styrka i "alla" övningar man pysslar med?

Svårt att tro att du lyfter mer än t ex mig själv i hammercurl, benspark, hantelrodd, vadpress mm. Då skulle jag bli mycket, mycket förvånad faktiskt.

PureWhey

2013-07-21, 10:13

Kan det vara så att man hakar upp sig på de stora tre och glömmer faktiskt styrka i "alla" övningar man pysslar med?

Svårt att tro att du lyfter mer än t ex mig själv i curlar, bensparkar, hantelroddar mm.

Visst lägger jag extra fokus på de tre stora, men satsar på progression i allt. Tycker volymen främst släpar på armarna, har alltid haft de efter rygg / axlar, bröst. Kanske ligger något i det, skulle gärna byta styrka mot volym :D

Edit; mina armar mäter typ 37, så det är inte så bra kan man säga.
Le iPhone

RobbanColeman

2013-07-21, 10:20

Visst lägger jag extra fokus på de tre stora, men satsar på progression i allt. Tycker volymen främst släpar på armarna, har alltid haft de efter rygg / axlar, bröst. Kanske ligger något i det, skulle gärna byta styrka mot volym :D

Edit; mina armar mäter typ 37, så det är inte så bra kan man säga.
Le iPhone

Jag menar t ex jag har gjort låsningar i dips med en kroppsvikt av 90kg och 160kg i bälte eller djupa med 70kg i bälte.

Hantelrodd 85kg 19 reps

Hammercurlar, om än fult med 42kgs-hantlar

Negativa chins som dipsen men med 100kg i bälte

sittande vadpress med över 300kg lastat

osv.

jämför detta mot:

bänkpress 130x3
marklyft 170x1
frontböj 107,5x1
böj 100x1

Jag har kass corestyrka samt dålig rörlighet och ingen vidare teknik i de stora tre så de siffrorna luras nog i mitt fall. Jag ska dock förbättra mig i basövningarna nu, blir starkare i säte och core snabbt nu så det rullar på.

PureWhey

2013-07-21, 10:23

RobbanColeman
Jag har antagligen tränat för lite "bodybuilding"-inriktat. Någon mer kunnig skulle säkert kunna hjälpa mig att fixa ett schema mer inriktat på volym, men jag kommer inte pröva göra något sånt själv så jag fortsätter med det jag gör och hoppas någon volym kommer.
Ser ut som jag tar mer än dig i de stora, men samtidigt piskar din fysik mig på alla punkter, så något fel gör jag :).

filmjölk

2013-07-21, 10:39

Purewhey: Du har ju av avataren att döma en väldigt schysst fysik. Smal och atletisk med en del muskler, dessutom är du stark, en del andra med dina styrkestats ser ju ut som retarderade steroidbabianer på en diet av bacon, ryssfemmor och vispgrädde.

Du har den styrkan utan att behöva se ut som just en halvfetsvullen steroidbabian. Det är något iaf jag hade vart väldigt nöjd med, då man annars får välja på att vara snygg och halvklen eller ful och stark.

Åsberg

2013-07-21, 10:42

Tror att det är tvärtom faktiskt.

hestJaevel

2013-07-21, 11:08

Lallle

2013-07-21, 12:46

Stefan J

2013-07-21, 13:54

Jag menar t ex jag har gjort låsningar i dips med en kroppsvikt av 90kg och 160kg i bälte eller djupa med 70kg i bälte.

Hantelrodd 85kg 19 reps

Hammercurlar, om än fult med 42kgs-hantlar

Negativa chins som dipsen men med 100kg i bälte

sittande vadpress med över 300kg lastat

osv.

jämför detta mot:

bänkpress 130x3
marklyft 170x1
frontböj 107,5x1
böj 100x1

Jag har kass corestyrka samt dålig rörlighet och ingen vidare teknik i de stora tre så de siffrorna luras nog i mitt fall. Jag ska dock förbättra mig i basövningarna nu, blir starkare i säte och core snabbt nu så det rullar på.

Det fetstilta säger inte ett smack om styrkan, eller åtminstone väldigt lite. En cheatcurl exempelvis kan utföras med en sisådär 500 olika grader av cheat.

Bänkpress, marklyft, frontböj och böj säger däremot mycket mer om styrkan. Såvida du inte gör en kvartsböj eller rövlyfter 5 meter i bänkpress är just de övningarna ett väldigt bra mått på överkropp/underkroppsstyrka. Likaså marklyft. Därför ingår de också i många olika tester för andra idrotter, såsom brottning, amerikansk fotboll, friidrott etc.

xanan

2013-07-21, 13:55

Gpajpen

2013-07-21, 14:57

RobbanColeman

2013-07-21, 15:25

Det fetstilta säger inte ett smack om styrkan, eller åtminstone väldigt lite. En cheatcurl exempelvis kan utföras med en sisådär 500 olika grader av cheat.

Bänkpress, marklyft, frontböj och böj säger däremot mycket mer om styrkan. Såvida du inte gör en kvartsböj eller rövlyfter 5 meter i bänkpress är just de övningarna ett väldigt bra mått på överkropp/underkroppsstyrka. Likaså marklyft. Därför ingår de också i många olika tester för andra idrotter, såsom brottning, amerikansk fotboll, friidrott etc.

Sen finns det t ex de som säger att det inte säger ett skit gentemot det man gör på strongmantävlingar också eller tyngdlyftning osv.

Jag är inte intresserad av att hävda mig utan jag är intresserad av en starkare kropp, inte bara duktigare marklyft utan råstark. Jag tror jag kommer öka minst 30kg till i marklyft bara på teknik och då inte ens kommit till en bra sådan.

Hur kan t ex 220kg i marklyft vara styrka men inte 19 reps i hantelrodd med en hantel på 85kg!? Jag skulle tro att det är typ plättlätt att ta 220kg i marklyft i jämförelse... Jag tar nog det på max ett halvårs träning för ändamålet.

Hajar ju vad du menar men det är intressant att ifrågasätta det anser jag. ;)

Rikard Jansson

2013-07-21, 15:59

Gissa stats? :)
http://i.imgur.com/We4jfkK.jpg?1?9534

Stefan J

2013-07-21, 16:09

Sen finns det t ex de som säger att det inte säger ett skit gentemot det man gör på strongmantävlingar också eller tyngdlyftning osv.

Jag är inte intresserad av att hävda mig utan jag är intresserad av en starkare kropp, inte bara duktigare marklyft utan råstark. Jag tror jag kommer öka minst 30kg till i marklyft bara på teknik och då inte ens kommit till en bra sådan.

Hur kan t ex 220kg i marklyft vara styrka men inte 19 reps i hantelrodd med en hantel på 85kg!? Jag skulle tro att det är typ plättlätt att ta 220kg i marklyft i jämförelse... Jag tar nog det på max ett halvårs träning för ändamålet.

Hajar ju vad du menar men det är intressant att ifrågasätta det anser jag. ;)

Strongmän och tyngdlyftare har knäböj som en bas i sin träning, så att knäböj inte skulle vara en av ett par mycket bra sätt att mäta styrkan behöver vi inte ens diskutera. Det finns en anledning till att man har böj/bänk/mark/frivändning/militärpress som mätvärden för styrka i andra idrotter (sedan finns det såklart fler övningar, men just dessa är ganska vanliga) men inte bicepcurl med cheat, pushdowns, tåhäv i maskin osv.

Att jag tycker hantelrodd är en meningslös eller åtminstone en dålig styrkemätare är för att den kan utföras på så många sätt som gör det olika svårt. Det finns ingen standarisering och därför blir det helt ointressant. Likaså bicepscurl ståendes utan regler.

Sälrodd däremot (rodd liggandes på en bänk där du drar stången tills du slår i underkanten av bänken) är en mycket bättre styrkemätare. Och bicepcurl med skivstång ståendes mot en vägg/bräda, som i F5 eller ovanligare styrketävlingar där man ska curla så mycket vikt som möjligt. Eller scottcurl för all del.

Förstår du vad jag menar? 19x85kg i hantelrodd kan var antingen sjukt bra eller meh. Beror på utförandet. Var det ett hyfsat utförande är det riktigt bra. Var det samma cheatgrad som dina bicepscurl med 41kg-hantlarna var det inte riktigt lika imponerande.

160kg i bänkpress strikt gymbänk (röven i men utan stopp), 100kg i militärpress, 220kg i knäböj i SL-djup, 275kg i marklyft, 140kg frivändning eller 130kg i sälrodd är å andra sidan alltid starkt. Ja nu drog jag till med lite siffror utan inbördes svårighetsgrad eller att de skulle vara lika svåra att uppnå.

Stefan J

2013-07-21, 16:13

Gissa stats? :)
http://i.imgur.com/We4jfkK.jpg?1?9534

Bänk: 2x155kg

Militärpress: runt 80kg

Böj: 10x125kg

Marklyft: 180kg

IQ: 176

RobbanColeman

2013-07-21, 16:22

Strongmän och tyngdlyftare har knäböj som en bas i sin träning, så att knäböj inte skulle vara en av ett par mycket bra sätt att mäta styrkan behöver vi inte ens diskutera. Det finns en anledning till att man har böj/bänk/mark/frivändning/militärpress som mätvärden för styrka i andra idrotter (sedan finns det såklart fler övningar, men just dessa är ganska vanliga) men inte bicepcurl med cheat, pushdowns, tåhäv i maskin osv.

Att jag tycker hantelrodd är en meningslös eller åtminstone en dålig styrkemätare är för att den kan utföras på så många sätt som gör det olika svårt. Det finns ingen standarisering och därför blir det helt ointressant. Likaså bicepscurl ståendes utan regler.

Sälrodd däremot (rodd liggandes på en bänk där du drar stången tills du slår i underkanten av bänken) är en mycket bättre styrkemätare. Och bicepcurl med skivstång ståendes mot en vägg/bräda, som i F5 eller ovanligare styrketävlingar där man ska curla så mycket vikt som möjligt. Eller scottcurl för all del.

Förstår du vad jag menar? 19x85kg i hantelrodd kan var antingen sjukt bra eller meh. Beror på utförandet. Var det ett hyfsat utförande är det riktigt bra. Var det samma cheatgrad som dina bicepscurl med 41kg-hantlarna var det inte riktigt lika imponerande.

160kg i bänkpress strikt gymbänk (röven i men utan stopp), 100kg i militärpress, 220kg i knäböj i SL-djup, 275kg i marklyft, 140kg frivändning eller 130kg i sälrodd är å andra sidan alltid starkt. Ja nu drog jag till med lite siffror utan inbördes svårighetsgrad eller att de skulle vara lika svåra att uppnå.

Förstår vad du menar men jag tycker det blir knäppt iaf, t ex varför kör man inte pausböj, jag menar det borde vara likvärdigt som sälrodd eller curl mot vägg? Dessutom varför inte atg i böj och varför inte stanna 1dm från bröstet i bänkpress osv. Varför inte raka marklyft istället det blir lite som sälrodd eller curl mot vägg kan jag tycka? Det jag menar är att vem bestämmer vad som är det som ska klassas som mätbart korrekt eller inte? Jag tycker det finns många fallgropar... Det blir alltid ngt som gynnar ngn och missgynnar ngn annan.

Lägger inga värderingar alls i detta egentligen då det inte betyder ngt för mig utan jag är mer inne på vad som skapar det tråden handlar om.

Stefan J

2013-07-21, 16:39

Förstår vad du menar men jag tycker det blir knäppt iaf, t ex varför kör man inte pausböj, jag menar det borde vara likvärdigt som sälrodd eller curl mot vägg? Dessutom varför inte atg i böj och varför inte stanna 1dm från bröstet i bänkpress osv. Varför inte raka marklyft istället det blir lite som sälrodd eller curl mot vägg kan jag tycka? Det jag menar är att vem bestämmer vad som är det som ska klassas som mätbart korrekt eller inte? Jag tycker det finns många fallgropar... Det blir alltid ngt som gynnar ngn och missgynnar ngn annan.

Lägger inga värderingar alls i detta egentligen då det inte betyder ngt för mig utan jag är mer inne på vad som skapar det tråden handlar om.

Ett sisådär par miljoner tränare och ett gäng forskare har genom många års träning och forskning och prövningar enats om vilka övningar som är mer relevanta än andra när det gäller att mäta styrka, mjölksyretålighet, kondition, spänst, explosivitet och så. Detta skiljer sig såklart från idrott till idrott, vad som är relevant att mäta, men just böj/bänk/mark/militärpress/frivändningar är vanligt återkommande övningar när det gäller att mäta styrka. Av en god anledning. Detta är inte mitt påfund. :)

RobbanColeman

2013-07-21, 16:42

Ett sisådär par miljoner tränare och ett gäng forskare har genom många års träning och forskning och prövningar enats om vilka övningar som är mer relevanta än andra när det gäller att mäta styrka, mjölksyretålighet, kondition, spänst, explosivitet och så. Detta skiljer sig såklart från idrott till idrott, vad som är relevant att mäta, men just böj/bänk/mark/militärpress/frivändningar är vanligt återkommande övningar. Av en god anledning. Detta är inte mitt påfund. :)

I know! Som jag sa så är det ngn som bestämt det men jag tycker det är dubbla budskap som jag var inne på.

Enligt vad andra då kommit fram till ser jag mycket starkare ut än vad jag är isf. Men om man hajar till på att jag saknar volym där det behövs sådan för just denna typ av styrka så är jag nog så stark som jag ser ut. Fan tänk vad jag kommer kunna cheatcurla osv med corestyrka för 100kg till i marklyft. :)

Tack för kul tankegångar! ;)

Jag är förövrigt inne på just det du nämner, att bli stark i de övningarna som är "viktiga".

Avslutar med ett litet klipp på ngt starkt!
agZhwWlDWOU

Ser han förresten så stark ut som han är?

Balladbird

2013-07-21, 16:44

Jag är ganska klen, men ser rätt stor ut. Polarn är helt tvärt om, ser jävligt tunn ut men lyfter som ett as. Ganska komiskt ändå.

Rikard Jansson

2013-07-21, 16:45

Bänk: 2x155kg

Militärpress: runt 80kg

Böj: 10x125kg

Marklyft: 180kg

IQ: 176

Bah, fusk ;)

85-95 i bänk
120-130 i mark
110-120 i böj

Jag skulle nog lägga på 10 i varje övning om det inte vore för att du ser ut att bry dig mer om ditt utseende än hur stark du är (gadd, rutor, pose e.t.c)

:/

BigIron

2013-07-21, 16:45

Gissa stats? :)
http://i.imgur.com/We4jfkK.jpg?1?9534

85-95 i bänk
120-130 i mark
110-120 i böj

Jag skulle nog lägga på 10 i varje övning om det inte vore för att du ser ut att bry dig mer om ditt utseende än hur stark du är (gadd, rutor, pose e.t.c)

Peter.B

2013-07-21, 22:34

140+ i bänk
200+ i mark
bitiga axlar, venne om du kör militärrpess men iaf 70+ där iaf

Spännande! Verkar som att jag ser mycket starkare ut än jag är då. Är inte ens i närheten av de där statsen. Och då tränar jag ändå mest styrkeinriktat när jag väl styrketränar.

Ligger snarare kring 100 i bänk. 165 i mark och kanske 65-70 i militär. Kv 75 kg och 180 lång, om det är intressant..

Skickat från min GT-I9300 med Tapatalk 4 Beta

filmjölk

2013-07-21, 22:41

Gissa stats? :)
]

Böj: n/a
Bänk: 60kg med studs och rövlyft
mark: 80kg med bananrygg

mp: 40kg*2 i pushpress

Tobbey

2013-07-21, 23:01

Jag är nog starkare än vad jag ser ut, har iaf den känslan själv när jag (i smyg) studerar andra (no homo) killar på gymmet och noterar deras vikter :D

trixen9565

2013-07-21, 23:25

Mycket starkare än vad jag ser ut, har förfan tjejarmar men tar 120kg i Clean&Jerk(Vet inte vad det heter på svenska)..

tomasrensten

2013-07-21, 23:28

Hur mycket tror ni jag väger? Och vad tror ni jag tar i bänk, böj, mark, mp och push press?

http://oi39.tinypic.com/2h4037m.jpg

Tobbey

2013-07-21, 23:51

@tomasrensten

Ålder: 16-19
Vikt: 93-97kg
Längd: 181-186cm

Knäböj - 125kg
Bänkpress - 95kg
Marklyft - 160kg
Militärpress - 65kg
Push-Press - 80kg

RENA GISSNINGAR :D Ta inget personligt.

RobbanColeman

2013-07-22, 07:09

Mycket starkare än vad jag ser ut, har förfan tjejarmar men tar 120kg i Clean&Jerk(Vet inte vad det heter på svenska)..

Som jag varit inne på i några poster i denna tråd, var ska man ha muskelvolymen för styrkan i just den övningen man utför? Eftersom du nämner små armar vore det lämpligt att jämföra den volymen gentemot ngt som har med armstyrka att göra.

Annars blir det lite som att säga att jag har små ben som fan så alla blir så chockade när jag bicepscurlar 25kgs-hantlar med mina 43cm:s armar... :)

Jag tror nog att man kan se på din rygg, axelparti och rumpa att du visst kan prestera det du gör bara du har tekniken för det. ;)

StorEric

2013-07-22, 13:29

Jag är svagare än jag ser ut.

Kommer in på gymmet och alla tror man ska prestera. Sen när man väl börjar köra så kan jag lova att det fnissas. Fan.
Är inte i närheten av polarna som bänkar 200, markar 300, böjer 200+ :(
Men jag får vara med som maskot iaf.

PureWhey

2013-07-22, 23:06