Överkropp/Upper Body

[ghostkilla]

Hej, Jag behöver lite hjälp med Överkropp övningar. Jag vill att min kropp ska vara normal där mina magmuskler är, så när man tittar på bröst och axlar så ska de vara stora och breda, som killen på bilden.

Nåt liknande:

https://pbs.twimg.com/media/BIK9fZlCcAEy4ZP.jpg:large

Eventuella rekommendationer av övningar, vill endast ha övningar ni tycker är bra?

Tack i förhand.

[GulligaGurkan]

Ja, om du tränar mycket bröst, axlar och lats så kommer övre överkroppen att bli större. Och undvik att träna magens sida om du vill fortsätta ha en getingmidja.

[andeem]

Träna på med något av de vanliga programmen bara. Ingen idé att börja försöka skulptera kroppen som nybörjare.