Bcaa med gainer

[ShippEn]

Har precis beställt bcaa - det funkar att blanda med gainern före träningen?

[Snubben]

Varför bcaa med gainer? Du får väl allt du behöver i gainern?

[ShippEn]

Tar även bcaa under passet för protein samt energi medans man tränar.

[Simonbaws]

drick bcaa och ät godis istället för gainern

[vicarious]

Har precis beställt bcaa - det funkar att blanda med gainern före träningen?

Onödigt med gainer + BCAA. Kaka på kaka. Proteinet/aminosyrorna tar man för att stimulera muskelproteinsyntesen, det åstadkommer man med en av dessa. Vill du ha energi under själva passet så drick/ät kolhydrater istället, betydligt billigare än BCAA.

[herrståtlig]

drick bcaa och ät godis istället för gainern

För härdat fett är ju bra..

[Nephelite]

Härdat fett är underskattat.


BCAA i gainer har typ väldigt liten synergi.

Dra gainern 1,5 timme innan istället
kör BCAA med lite rena kolhydrater typ lite malto/vitargo osv om du vill ha kolhydratsboosten som en gainer ger.

BCAA på tom mage innan/under träning, kör gainer efter.
Slöseri på BCAA att hälla ner i gainern, skall du köra gainer innan kan du skita i BCAA

[Simonbaws]

För härdat fett är ju bra..

finns ju bra och sämre val av godis

[z_bumbi]

Vad finns det för fördel att dricka en gainer 1,5 h innan ett träningspass?

[Albin Eriksson]

För härdat fett är ju bra..

Mkt godis innehåller more or less 0 (noll) fett.

[herrståtlig]

Mkt godis innehåller more or less 0 (noll) fett.

Det gör det. Min personliga åsikt och erfarenhet är att det i slutänden är bättre att äta MER med en nyttig kosthållning istället.