Visa fullständig version : Hur stark är en normal/genomsnittlig person/man?
Diomedea exulans
2013-07-13, 18:58
Det talas ibland om att X är Y gånger starkare än en människa. Schimpanser är fem gånger starkare än en vuxen man, orangutanger är sju gånger starkare än människor, och som vi nyligen fick veta var neanderthalare 1,3-2 gånger starkare än nutida människor. Men hur stark är egentligen en "normal människa"? Jag tror att man åtminstone i vissa fall talar om en genomsnittlig man i det här fallet, så det kanske är minst lika passande att enas om hur stark en normal människa av hankön är.
Om jag får dra några siffror ur rumpan så tar en vanlig man 80 i böj, 60 i bänk och 100 i mark. (Använd gärna andra övningar i era definitioner.)
För övrigt vore det ett kul träningsmål att få två mäns styrka, tre mäns styrka, osv.
50 i bänkpress
70 i mark
60 i böj
och ungefär 1h 20min milen @ löpning
David Brent
2013-07-13, 19:03
Genomsnittligt stark skulle jag säga.
Diomedea exulans
2013-07-13, 19:03
50 i bänkpress
70 i mark
60 i böj
och ungefär 1h 20min milen @ löpning
Najs, då känns inte tre mäns styrka helt omöjligt för mig att nå! *flex*
Najs, då känns inte tre mäns styrka helt omöjligt för mig att nå! *flex*
:D
dock var det en chansning, men det låter rimligt tycker jag
Finns det inga studier på sånt här? Känns som att siffran borde vara högre annars åkte mitt ego upp 5-6 snäpp:cool:
Skickat från min GT-I9105P via Tapatalk 2
100 i bänk som allra minst och böj/marken i rätt proportion till det enligt allan. 40 i bänk etc om man frågar valfri emo nästan i motsatta delen av åsiktsspektrummet.
Jockefoten
2013-07-13, 19:09
Lagom stark.
Funderar på om den inte är lägre. Vet många som verkligen kan få problem med 40kg i bänk, och de är tämligen genomsnittliga, typ.
Det är nog mindre än man tror iallafall
1 RM? Tror det är hyffsat gissat, kanske +5-10kg för en genomsnittsman.
Diomedea exulans
2013-07-13, 19:11
Ha i åtanke att jag främst är på jakt efter internationella siffror, och att folk är olika stora och starka i olika delar av världen.
1 RM? Tror det är hyffsat gissat, kanske +5-10kg för en genomsnittsman.
1 RM menade jag, ja. Men det kanske är bättre att tala om något annat RM.
80 minuter på milen låter ju patetiskt, men så är väl svensson lite överviktig också.
Tror inte att styrkestatsen är så bra som Fuark tror. Man får nog dra av ca 10 kg per övning.
Svårt att ta reda på detta då det finns olika yrkeskategorier där folk använder kroppen olika mycket. Även ålder lär ju vara en faktor som spelar in.
Diomedea exulans
2013-07-13, 19:17
Svårt att ta reda på detta då det finns olika yrkeskategorier där folk använder kroppen olika mycket. Även ålder lär ju vara en faktor som spelar in.
Ja, det är svårt. Men för att göra definitonen någorlunda tidlös så vill jag syfta på en människa som inte är en total soffpotatis. Kanske ett genomsnitt på en man de senaste 200 åren, eller så (förr i världen var väl soffpotatisar ovanliga.) Men det kanske inte är helt rättvist att gå efter rallare eller flyttkarlar heller.
Ålder är inte en lika knivig fråga, tycker jag. Jag menar en vuxen, ej åldersstigen person. Det är inte så stor styrkeskillnad på 20-åringar och 40-åringar.
Svårt att ta reda på detta då det finns olika yrkeskategorier där folk använder kroppen olika mycket. Även ålder lär ju vara en faktor som spelar in.
geni som vanligt
Om de satsen kan stämma känner jag mig väldigt bra till mods nu :D och är ju knappt man än :D
Om de satsen kan stämma känner jag mig väldigt bra till mods nu :D och är ju knappt man än :D
Genomsnittsmannen har ju idag ett väldigt begränsat behov av fysisk styrka, så särskilt konstigt är det ju inte.
geni som vanligt
Såja bitterfitta, kryp tillbaka under den sten du kommer ifrån :)
OnT: Bänkpress: 62.5 Kg Marklyft: 95 Kg Knäböj: 75 Kg
Vadrigar
2013-07-13, 19:29
Beror på om man ser teknik som en del av styrkan eller inte skulle jag säga. Under de första passen stämmer nog Fuarks stats ganska bra men det dröjer ju inte länge innan det ökar med 10-20kg pga. teknikförbättringar.
Genomsnittsmannen styrketränar inte.
OnT: Bänkpress: 62.5 Kg Marklyft: 95 Kg Knäböj: 75 Kg
Det där är på tok för högt.
Robert Gustafsson
Kungen
Han i SIBA-reklamen
Ernst Kirstechiehhger(?)
Tim Burton
T-Pain
Alla ifrån That 70's Show
De tar inte 95kg i mark. De kan väl ändå klassas halvt som genomsnitt rent fysiologiskt
Det där är på tok för högt.
Robert Gustafsson
Kungen
Han i SIBA-reklamen
Ernst Kirstechiehhger(?)
Tim Burton
T-Pain
Alla ifrån That 70's Show
De tar inte 95kg i mark. De kan väl ändå klassas halvt som genomsnitt rent fysiologiskt
Tror Ernst och Kutcher tar minst 100 i mark. cofffee
Vilken ålder snackar vi förresten? Jag tänkte nog mer en genomsnittsålder snarare än ett genomsnitt för alla åldrar, 18-90+
Vilken ålder snackar vi förresten? Jag tänkte nog mer en genomsnittsålder snarare än ett genomsnitt för alla åldrar, 18-90+
Din ålder plusminus fem bast.
Är det så illa för Svensson åkt alltså?
Skickat från min GT-I9105P via Tapatalk 2
När jag instruerade så var det sällan jag gick över 7kg i hantelpress för män första gången, intressant nog låg damerna på ungefär samma vikter. Många kilo över stången i böj var det inte heller, 40 var väl ungefär max. Ungefär samma i marken.
Så jag säger:
50/30/60
om vi ska dra ett snitt över populationen.
Fredszky
2013-07-13, 20:44
När jag instruerade så var det sällan jag gick över 7kg i hantelpress för män första gången, intressant nog låg damerna på ungefär samma vikter. Många kilo över stången i böj var det inte heller, 40 var väl ungefär max. Ungefär samma i marken.
Så jag säger:
50/30/60
om vi ska dra ett snitt över populationen.
Men var det folk som tog i max? Lika mycket som en inbiten gymmare tar i vid maxlyft, liksom. Det får man ju ha i åtanke annars.
edit: Ok du la till 10kg på deras lyft såg jag nu.
BisonLGcrew
2013-07-13, 20:47
Det där är på tok för högt.
Robert Gustafsson
Kungen
Han i SIBA-reklamen
Ernst Kirstechiehhger(?)
Tim Burton
T-Pain
Alla ifrån That 70's Show
De tar inte 95kg i mark. De kan väl ändå klassas halvt som genomsnitt rent fysiologiskt
Här stöter Robert Gustavsson 40 kg. Dock fail på vändningen på 50.
https://www.youtube.com/watch?v=9BAYIYmAsMU
345.5 i bänk
2013-07-13, 20:53
En normal man måste ju kunna lyfta en 130-140 i marklyft. Min sambo som är tjej drog 125kg efter 1månads träning.
Diomedea exulans
2013-07-13, 20:54
En normal man måste ju kunna lyfta en 130-140 i marklyft. Min sambo som är tjej drog 125kg efter 1månads träning.
Med ditt forumnamn är det inte förvånande att du har högre krav än de flesta andra i tråden! ;)
Men för fan, alla som testade på i gymmet när vi gick i 8a tog ju typ 40-60kg i bänk och då är man ju barn fortfarande..
Diomedea exulans
2013-07-13, 20:58
Men för fan, alla som testade på i gymmet när vi gick i 8a tog ju typ 40-60 och då är man ju barn fortfarande..
Är normala vuxna så mycket starkare än åttondekladdare då? Jag vill minnas att ett par av högstadieeleverna lätt var stora nog att slå ner de flesta av lärarna, utom kanske gympaläraren.
Vuxen "man" som röstar vänster står nog och klagar mer istället för att iallafall försöka att lyfta.
Skulle ha trots allt till slut göra ett halvhjärtat försök skulle jag tro 40kg i bänk med kraftigt skakande armar, 60kg i böj med ryggen som en banan och 60kg i mark med ryggen som en måttstock.
filmjölk
2013-07-13, 23:24
Jag gissar på serien 110-90-150 för herrar och 60-35-90 för damer.
Edit: FÖ är genomsnittskommunisten förmodligen avsevärt starkare än genomsnittsfolkpartisten.
Hur kan du tro genomsnittlig person tar 90 i bänk när 99,9% av folk som styrketränar har fått träna sig till den siffran? Det är inte direkt 100% av befolkningen som styrketränar ens, än mer drar 90 i bänk.
Gemene man som inte styrketränar kan vara jete-stark men inte stark i övningsmomenten bänk böj och mark för att dessa rörelser inte övats in. Och tvärtom ...
filmjölk
2013-07-13, 23:38
Hur kan du tro genomsnittlig person tar 90 i bänk när 99,9% av folk som styrketränar har fått träna sig till den siffran? Det är inte direkt 100% av befolkningen som styrketränar ens, än mer drar 90 i bänk.
För att vi som tränat oss till det och förbi är från grunden klent byggda, osäkra stackare som startade lyfta av ren ångest som fjortonåringar?
En genomsnittlig man kan vi beskriva såhär: 180cm lång, 80kg normalfet, jobbar fysiskt och är fysiskt aktiv utanför jobbet. 90kg är knappast en omöjlighet då.
Latissimus Dorsi
2013-07-13, 23:53
Googlade man: http://us.123rf.com/400wm/400/400/andresr/andresr1106/andresr110600005/9788098-3d-business-man-with-thumbs-up--isolated-over-a-white-background.jpg
Den bänkar fan heller inte 90. Kanske runt 50-55.
Diomedea exulans
2013-07-13, 23:54
Googlade man:
Den bänkar fan heller inte 90. Kanske runt 50-55.
Jag anar lite pecs. Jag säger 70 kg.
tossefar
2013-07-14, 00:09
För att vi som tränat oss till det och förbi är från grunden klent byggda, osäkra stackare som startade lyfta av ren ångest som fjortonåringar?
En genomsnittlig man kan vi beskriva såhär: 180cm lång, 80kg normalfet, jobbar fysiskt och är fysiskt aktiv utanför jobbet. 90kg är knappast en omöjlighet då.
Den genomsnittliga mannen jobbar absolut inte med något fysiskt. I stort sett ingen man på 180cm, 80kg tar 90 kg i bänk utan att ha tränat bänkpress. Genomsnittsmannen är liksom inte 22 bast...
Genomsnittsgymmaren tar inte 90 kg heller för den delen.
Latissimus Dorsi
2013-07-14, 00:31
Den genomsnittliga mannen jobbar absolut inte med något fysiskt. I stort sett ingen man på 180cm, 80kg tar 90 kg i bänk utan att ha tränat bänkpress. Genomsnittsmannen är liksom inte 22 bast...
Genomsnittsgymmaren tar inte 90 kg heller för den delen.
Tro det eller ej, så har fanemej xodd en poäng - Tänk.
Diomedea exulans
2013-07-14, 00:41
xodd
Vem?
tossefar
2013-07-14, 00:45
Vem?
Jag vet inte ens om det var en diss, eller om xodd betyder något särskilt :confused:
Latissimus Dorsi
2013-07-14, 00:46
Jag vet inte ens om det var en diss :confused:
Antydde att, tro det eller ej om man höjer blicken lite utanför sin lilla bubbla där alla reppar på 150 och maxar 200 så ligger genomsnittsgymmarn på ca 90kg i bänk.
The_RobRoy
2013-07-14, 02:12
Genomsnittsmannen är väl en cross-over av en indier och en kines.
De på landsbyggden jobbar nog betydligt mer med kroppen än Svenssons gör, mer än samtidigt genetiskt klenare än oss svenskar. Skulle säga att dom är kassa på bänkpress, vad jag observerat på gymmet ligger kineserna ofta och pumpar på 40-50 kg, men starkare i mark och böj.
Så max värden:
Bänk: 50 kg
Böj: 70 kg
Mark: 80 kg
Löpning milen: 1h 10 min.
Vad fasen en genomsnittsman måste ju ändå ta:
60 bänk
100 marklyft
70 knäböj
Latissimus Dorsi
2013-07-14, 03:16
Jag vet inte ens om det var en diss, eller om xodd betyder något särskilt :confused:
Hahahah!! Förstod nyss, min hjärna spelade mig ett spratt, kollade upp det och användaren xodd är även han reggad 2004 och har inte heller någon avatar därför min hjärna drog kopplingen att användaren som stod bakom inlägget jag läste gick under namnet xodd :D
JakeShaft
2013-07-14, 04:53
100 i bänk som allra minst och böj/marken i rätt proportion till det enligt allan. 40 i bänk etc om man frågar valfri emo nästan i motsatta delen av åsiktsspektrummet.
100 kg i bänkpress är absurt att en genomsnittlig man skulle klara. Själv gjorde jag värnplikten på jägarskolan på K3 och vi var 4 av 32 (möjligt att någon inte var med) som klarade över 100 kg i bänkpress. Att den genomsnittlige mannen skulle bänka mer än en genomsnittlig jägare i värnplikten vägrar jag tro. Vissa blir starkare efter de fyllt 18 men de flesta blir nog inte kopiöst mycket starkare.
Inte för att jag bänkar nämnvärt mycket eller tränar bröst nämnvärt men jag klarar nog inte mycket mer än 100 förmodligen 105-110 som är 150% av kroppsvikt. Inte för att jag anser mig vara nämnvärt stark i bänkpressen men jag är definitivt starkare än genomsnittet.
60 kg i bänk ser jag som rimligt om de får göra ett par försök, men förmodligen mindre.
Det här var ju bra för egot:p har ansett mig själv som svag med 110kg i bänken med kroppsvikt på 88kg!
Skickat från min GT-I9105P via Tapatalk 2
The_RobRoy
2013-07-14, 06:20
Trollar alla i tråden eller, minns ni inte er själva första dagen ni klev in på gymmet? Man kastade ju inte på 80kg i bänkpressen direkt..
Inge Enveten
2013-07-14, 06:46
En annan intressant grej är att många män sannolikt inte är viga nog för att uppnå godkänt djup i böj ^^
För övrigt tror jag typ 30-60 bänk, 50-80 böj, 70-100 mark.
En annan intressant grej är att många män sannolikt inte är viga nog för att uppnå godkänt djup i böj ^^
Dem luftvänder bänken, kvartsböjer och ostbågar upp marken :D
JakeShaft
2013-07-14, 09:03
Trollar alla i tråden eller, minns ni inte er själva första dagen ni klev in på gymmet? Man kastade ju inte på 80kg i bänkpressen direkt..
Första gången jag provade var jag 14 år och det var 37,5 kg. Lyfta av stången och tippade först åt höger sedan vänster så var stången tom. Sedan provade jag inte på ett tag. Liten i växten men exceptionellt aktiv i idrotter.
The_RobRoy
2013-07-14, 09:12
Första gången jag provade var jag 14 år och det var 37,5 kg. Lyfta av stången och tippade först åt höger sedan vänster så var stången tom. Sedan provade jag inte på ett tag. Liten i växten men exceptionellt aktiv i idrotter.
Själv var jag en sportig aktiv kille som kört lite armhävningar hemma till och ifrån sen högstadiet, samt haft hantlar för lite biceps byggande, som man tyckte va viktigt som tonåring. Klev in på gymmet första gången som 17 åring. Minns att jag fick börja träna 3x15 på 35kg, men ökade väldigt fort till 45kg i smithmaskin (teknik gissar jag). Skulle inte klarat särskilt långt över 50kg i max och jag var en 180cm lång rätt "vältränad" västerlänning.
Om genomsnittsperson i världen är en liten kines på 167 cm och 62 kg skulle jag inte direkt se att han går in och maxar en bänkpress på 70-80kg som vissa föreslår :)
80 minuter på milen låter ju patetiskt, men så är väl svensson lite överviktig också.
Kanske det. Men det låter rimligt. Jag ligger nog själv där eller högre. Och då är jag ändå över genomsnittet konditionsmässigt för min ålder. Bara att jag suger och alltid har sugit på just löpning. Vi kan ta långdistanscykling istället :p
Beror på om man ser teknik som en del av styrkan eller inte skulle jag säga. Under de första passen stämmer nog Fuarks stats ganska bra men det dröjer ju inte länge innan det ökar med 10-20kg pga. teknikförbättringar.
+1
Jag resonerar som så att man självklart tar med tekniken i beräkningen. Tar man medianmannen in på ett gym och ber honom maxa så ligger nog siffrorna däromkring.
Sen kan man väldigt snabbt få upp siffrorna 10-20 kg som du säger men då är ju personen helt plötsligt tränad och då är det ingen genomsnittsman längre eftersom man påverkat personen för att få bättre siffror. Lagt sig i helt enkelt.
Styrka är vad man kan prestera när det gäller.
Nu gör vi såhär att vi tittar på detta vetenskapligt, glöm 345,5 kg i bänks inlägg och glöm filmjölks förmodade trollning (?):
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandardsKg.html
Bänkpress 37,5kg-72,5kg, kroppsvikter 52kg-145kg+
Genomsnittsmannen har jag för mig man räknar som 75kg? Kan ha fel. Så tar med 82kg också.
Värde 75kg man: 55kg bänk
Värde 82kg man: 60kg bänk
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/DeadliftStandardsKg.html
Marklyft 42,5kg-85kg, kroppsvikter 52kg-145+
Värde 75kg man: 62,5kg marklyft
Värde 82kg man: 67,5kg marklyft
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/SquatStandardsKg.html
Knäböj 35-70kg, kroppsvikter 52kg-145+
Värde 75kg man: 50kg knäböj
Värde 82kg man: 55kg knäböj
Summering, sluta överdriv och tänk logiskt. /thread
Jag sysslar rätt mycket med att driva på nybörjare till maxningar i främst styrkelyftmoment på friskis. För män är det lite klurigt att säga något säkert, bland annat för att relativt få män kommer på mina pass, men också för att män ofta har sämre rörlighet och motorik, varpå tekniken blir halvdan och jag inte vågar driva på så hårt.
Men för kvinnorna har jag som måttstock att nästan helt otränade kvinnor ofta presterar sin egen kroppsvikt i marklyft eller kanske strax under, alltså brukar de flesta få upp 60-70 kg. För de som går på tex skivstångspass regelbundet är siffran ca 10 kg högre, alltså 70-80 kg. Ska man titta på den genomsnittliga kvinnan så måste man nog faktiskt ta hänsyn till att många kvinnor ägnar sig åt rätt mycket träning, man kan inte bara titta på soffpotatisarna...
För knäböj är det svårare, för där tar nästan alltid rädslan över när vikterna börjar bli tunga första gången. Variationerna är dessutom mycket stora - jag burkar oftast tvinga dem göra ATG och där har många ytterst dålig styrka. Men många får upp 40 kg eller så iaf, fast då brukar de inte våga gå riktigt ända ner... Godkänt för SL är det iaf.
Bänk - ca 30, TNG. Bänk är rätt svårt.
Det var alltså kvinnorna. Det lilla jag vågar uttala mig om männen är att de inte är långt före kvinnorna i mark, men i bänk är de ofta betydligt bättre. Rena kroppsviktsfördelar gör att man nog kan vänta sig 80-100 kg marklyft för en man som blir ordentligt instruerad. 62.5 kg för en 75 kg man är BS - den som presterar så dåligt tar antingen inte i eller har något problem. Jag hade en kille för några veckor sedan som presterade så dåligt, men han var en riktigt nördig kille som inte förstod hur man gör när man tar i på riktigt. Det hade gått att få honom att prestera betydligt bättre, men man vill ju inte få folk att bli rädda för gymträning...
Men jag driver kanske på mina motionärer lite för hårt, de kanske utsätts för risker. Men det går uppenbarligen att få en nybörjare att prestera på en nivå som är betydligt högre än vad både han själv och vissa tränare tror, om en annan tränare lyckas motivera honom bättre. Och jag kan tänka mig att står man i ett lab med en sjukgymnast som mest är intresserad av subacromiala rummet, bla bla... så kommer 60 kg känns sjukt tungt. Går man dock istället till en sån här kille:
vXDMDXHdWHs
Så kommer man garanterat prestera bättre än ynka 60 kg i marklyft. Därför säger jag "you know nothing, science" här.
Tror du att genomsnittsmänniskan är den som skriver upp sig på big bad PT Lokes fyspass?
Kom igen nu, genomsnittsmänniskan sitter på facebook och missar inte ett avsnitt av ullared.
Jag skulle inte säga att 62 för en otränad man är dålig, jag ser folk på gymmet, dvs sådana som tränat ett tag som man maxar en bit under 100.
Nu gör vi såhär att vi tittar på detta vetenskapligt, glöm 345,5 kg i bänks inlägg och glöm filmjölks förmodade trollning (?):
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandardsKg.html
Bänkpress 37,5kg-72,5kg, kroppsvikter 52kg-145kg+
Genomsnittsmannen har jag för mig man räknar som 75kg? Kan ha fel. Så tar med 82kg också.
Värde 75kg man: 55kg bänk
Värde 82kg man: 60kg bänk
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/DeadliftStandardsKg.html
Marklyft 42,5kg-85kg, kroppsvikter 52kg-145+
Värde 75kg man: 62,5kg marklyft
Värde 82kg man: 67,5kg marklyft
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/SquatStandardsKg.html
Knäböj 35-70kg, kroppsvikter 52kg-145+
Värde 75kg man: 50kg knäböj
Värde 82kg man: 55kg knäböj
Summering, sluta överdriv och tänk logiskt. /thread
Intressant, aldrig sett att de har strength standards på den sidan.
Fast sorgligt att jag under mina två års markande aldrig nådde ens nybörjarstyrka, och sedan sa ryggen ifrån för tredje gången med nervsmärta så var tvungen sluta.
Sjukt långt kvar till nybörjarstyrka i böj har jag också haha :hbang:
Men vad är "press" för något? Menar de axelpress med stång, typ militärpress alltså, eller med hantlar, eller vad? :em:
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/PressStandardsKg.html
Synd inte chins/rodd eller liknande är med, där kanske man kunde klassats som normal i alla fall :(
Jagtycker inte heller det är dåliga vikter, dom är t.o.m högre än vad jag vet att 5 random pers på mitt jobb skulle klara av. Antagligen har dom fått korrekt instruering och lite tips.
Jag skulle inte säga att 62 för en otränad man är dålig, jag ser folk på gymmet, dvs sådana som tränat ett tag som man maxar en bit under 100.
Jo visst, satte jag någon av mina motionärer att träna marklyft på egen hand skulle de såklart prestera i stil med exrx-tabellerna. Förutsättningen är ju att man har någon brevid som ger tips och driver på. Det tycker jag är det sanna testet för styrka. Jag kan ju säga att de flesta tror att de ska dö vid 40 kg, lol. Sen lägger man på 5 till, och de går. 5 till, och det går... etc.
Men ja, som sagt, jag är säkert bara en jättedålig PT. Det är därför mina motionärer prestarar bättre, för att jag är dålig.
Men vad är "press" för något? Menar de axelpress med stång, typ militärpress alltså, eller med hantlar, eller vad? :em:
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/PressStandardsKg.html
Press kan du sätta likhetstecken med en strikt militärpress, utan sving, och full rom.
Press kan du sätta likhetstecken med en strikt militärpress, utan sving, och full rom.
Då klarar jag med nöd och näppe otränad där med, great :D
Jag tror nästan jag kan klassificera mig som människa trots allt :hbang:
Då klarar jag med nöd och näppe otränad där med, great :D
Jag tror nästan jag kan klassificera mig som människa trots allt :hbang:
Det låter som att du är naturligt svag och klen, eller en riktig lättviktare, men det är ju det du ska ändra på. Alla tävlar mot sig själva.
Det låter som att du är naturligt svag och klen, eller en riktig lättviktare, men det är ju det du ska ändra på. Alla tävlar mot sig själva.
Alltid varit liten och klen.
När jag gick på högstadiet/gymnasiet kom polare över ibland, som aldrig tränat, och tog min skivstång i en hand och pressade :D
Jag som kämpade med bägge armar ...
Så gener gör skillnad för en del, inte mer med det.
Men lite upplyftande att jag ändå har styrka som i bästa fall slår en normal otränad man, även i problemområdena axlar och ben :)
Fast roligast hade varit att se statistik på typ chins/rodd.
Min egna uppfattning är att gener gör extremt mycket. Men eftersom dom flesta har genomsnittliga gener synns bara extremerna. Livsstil (genom hela livet?) gör såklart sitt också.
Diomedea exulans
2013-07-14, 13:00
Alltid varit liten och klen.
När jag gick på högstadiet/gymnasiet kom polare över ibland, som aldrig tränat, och tog min skivstång i en hand och pressade :D
Jag som kämpade med bägge armar ...
Så gener gör skillnad för en del, inte mer med det.
Men lite upplyftande att jag ändå har styrka som i bästa fall slår en normal otränad man, även i problemområdena axlar och ben :)
Fast roligast hade varit att se statistik på typ chins/rodd.
Du ser inte otränad/klen ut på din bild iallafall.
Du ser inte otränad/klen ut på din bild iallafall.
Optiljus, halvvägs i en chin-up :em:
Jag tränar supertunga böj på 43kg, kör med nöd och näppe lat-raises med 5kg, och maxade efter ett par års träning 88.5kg i mark.
Men jo, är väl aningen starkare i armar/lats än en nybörjare troligen.
Jo visst, satte jag någon av mina motionärer att träna marklyft på egen hand skulle de såklart prestera i stil med exrx-tabellerna. Förutsättningen är ju att man har någon brevid som ger tips och driver på. Det tycker jag är det sanna testet för styrka. Jag kan ju säga att de flesta tror att de ska dö vid 40 kg, lol. Sen lägger man på 5 till, och de går. 5 till, och det går... etc.
Men ja, som sagt, jag är säkert bara en jättedålig PT. Det är därför mina motionärer prestarar bättre, för att jag är dålig.
Jo du är nog dålig.
Nej men du väcker en intressant fråga; hur ska man mäta? Det dom klarar av själva, det man kan pressa dom till en det än faktiska kraften som går att utvinna. Det senare är ju intressant när man pratar om att något utdött är sugen och då mycket starkare än dagens människa.
Optiljus, halvvägs i en chin-up :em:
Jag tränar supertunga böj på 43kg, kör med nöd och näppe lat-raises med 5kg, och maxade efter ett par års träning 88.5kg i mark.
Men jo, är väl aningen starkare i armar/lats än en nybörjare troligen.
Vissa brukar ju påpeka att man är korkad som tränar något man inte har talang för. Jag tycker att det nästan är tvärtom. Tänk hur svag du varit om du inte tränat? Är väl bara att fortsätta och sätta nya mål :thumbup:
filmjölk
2013-07-14, 19:25
Fast roligast hade varit att se statistik på typ chins/rodd.
Normalmannen, 180cm lång, 80kg tung halvfet gör c:a 15 chin-ups och pendlay-ror strikt en sisådär 120kg.
Normalmannen, 180cm lång, 80kg tung halvfet gör c:a 15 chin-ups och pendlay-ror strikt en sisådär 120kg.
Njae, tror du är lite off. Plussa på 10-20% så är det nog närmare sanningen.
Vissa brukar ju påpeka att man är korkad som tränar något man inte har talang för. Jag tycker att det nästan är tvärtom. Tänk hur svag du varit om du inte tränat? Är väl bara att fortsätta och sätta nya mål :thumbup:
En del säger ju att det är "vägen dit" som är det viktiga, och jag kommer definitivt alltid vara på väg :d
Normalmannen, 180cm lång, 80kg tung halvfet gör c:a 15 chin-ups och pendlay-ror strikt en sisådär 120kg.
Eh, jo, troligt hördu :smash:
Diomedea exulans
2013-07-15, 14:09
http://wiki.answers.com/Q/How_strong_are_apes
Vad har apor med detta att göra.
Diomedea exulans
2013-07-15, 15:18
Vad har apor med detta att göra.
Det var apropå diskussionen "X är Y gånger starkare än en människa". Var lite intressant hur de mätte för schimpanser.
stahlberg
2013-07-21, 20:17
Det är säkert troligt att en schimpans är märkbart starkare än en människa. Men man har knappast mätt denna styrkeskillnad genom att mäta resultat i knäböj, bänkpress och marklyft.
På samma sätt kan man knappast mäta den genomsnittlige otränade mannens styrka med hjälp av resultaten i styrkelyften. Däremot kan man förstås fråga sig vad den genomsnittlige otränade mannen klarar av att prestera i böj, bänk, mark. Men det är inte riktigt samma sak.
jag har tappat i bänk de senaste åren.
fan bänkade 100+ utan problem innan och är långt därifrån nu. =(
kan knepet varit att jag spelade mkt cs åt massa kebab och skumbananer och sprang till gymmet emellanåt =) haha.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.