John M
2013-07-13, 09:08
Har armbågar med (endast tillfälligt) för lite ledvätska vilket gör att jag får smärtor i armbågarna vid min "vanliga" styrketräning.
Just nu kör jag 8 gram omega3 om dagen + glucosamin.
När det gäller träningen, är det bara att avsluta den helt och hållet eller kan jag köra med vikter där jag lätt kan göra 100+ reppare bara för att hålla igång musklerna och lederna eller sluta träna helt under ett par veckor för att se vad som händer med armbågarna?
Jag har tyvärr inget förtroende för sjukvården utan söker svaret här och hoppas på att något här har något bra tips :D
Just nu kör jag 8 gram omega3 om dagen + glucosamin.
När det gäller träningen, är det bara att avsluta den helt och hållet eller kan jag köra med vikter där jag lätt kan göra 100+ reppare bara för att hålla igång musklerna och lederna eller sluta träna helt under ett par veckor för att se vad som händer med armbågarna?
Jag har tyvärr inget förtroende för sjukvården utan söker svaret här och hoppas på att något här har något bra tips :D