InterMilan
2013-07-11, 10:11
Jag väger just nu 60kg på 170 cm och har en fettprocent mellan 9-11%, jag tänkte bulka med ett kaloriöverskott på 500 i 5 månader, alltså 10 kg. Hur mycket kan jag tänkas gå upp i fettprocent? Om jag nu sköter träning och sömn perfekt