bly
2013-07-07, 23:34
Nu har jag motionslyftit i nära sju år. Resultaten är väl si sådär. Viktmässigt verkar jag ha fastnat på 93 pannor. Nu började det en ny kille på gymmet och för första gången har jag träffat nån som peppar och det känns underbart då vi jobbar bra ihop och driver varandra framåt.
Dock så har det ihop med honom blivit färre och hårdare set. Förut tog det ungefär 1,5 timmar att ta sig genom alla övningarna och nu bara en timma.
3-4ggr i veckan nu som då.
Så vad blir skillnaden? Hur bygger man hårt respektive stor kropp?
Det vi kör nu är ett program för styrkelyft.
Finns det nått optimalt recept för en simpel motionär som nu blivit 45 år men ändå vill gå framåt lite fortare?
Inte ofta jag skriver här men brukar slöläsa då och då och jag blir aldrig riktigt klok på vad som är bäst. *screwy*
Dock så har det ihop med honom blivit färre och hårdare set. Förut tog det ungefär 1,5 timmar att ta sig genom alla övningarna och nu bara en timma.
3-4ggr i veckan nu som då.
Så vad blir skillnaden? Hur bygger man hårt respektive stor kropp?
Det vi kör nu är ett program för styrkelyft.
Finns det nått optimalt recept för en simpel motionär som nu blivit 45 år men ändå vill gå framåt lite fortare?
Inte ofta jag skriver här men brukar slöläsa då och då och jag blir aldrig riktigt klok på vad som är bäst. *screwy*