delizh
2013-07-07, 19:08
Skadade röven/hamstring, kanske adductor magnus vet ej riktigt.
Men iallfall, skadade mig för 11 veckor sedan och märkt att jag är väldigt stel i vänstra skinkan, under skinkan. Det högra sidan är känns läkt o bra och är ej stel.
Men när jag väl stretchar den vänstra sidan så känns det som typ en vass känsla som skär djupt in i muskeln. Vad kan det vara och hur får jag bort det, genom stretching?
Har lite svårt för å förklara riktigt hur det känns.
Men iallfall, skadade mig för 11 veckor sedan och märkt att jag är väldigt stel i vänstra skinkan, under skinkan. Det högra sidan är känns läkt o bra och är ej stel.
Men när jag väl stretchar den vänstra sidan så känns det som typ en vass känsla som skär djupt in i muskeln. Vad kan det vara och hur får jag bort det, genom stretching?
Har lite svårt för å förklara riktigt hur det känns.