Okej med vila?

[Fff12]

Om jag igårmorse tränade ben, och utöver det har tränat alla dagar i veckan, är det okej att köra ett bröstpass ikväll då? Det måste väll nästan räknas som en vilodag? Ca 32 h mellanrum mellan träningarna.

Vad anser ni?

[qozmox]

förstår inte varför det inte skulle vara okej?

[Guybrush82]

Måste du ha en vilodag eller X antal timmar mellan passen? Det är ju dessutom olika muskelgrupper.

Kör på!

[monsa123]

Lånar tråden

Tungt benpass på 15-20 set ikväll. Okej med "cirkelträning"/aktiv återhämtningspass
Som involverar ben till en viss grad. Kommer köra bear complex och så blir det
Frivändning/frontböj/press/squat/press i ett moment. Lätt vikt kmr användas. Okej för återhämtningen ändå eller? Har även kört press o drag denna vecka

[arthax]

Lånar tråden

Tungt benpass på 15-20 set ikväll. Okej med "cirkelträning"/aktiv återhämtningspass
Som involverar ben till en viss grad. Kommer köra bear complex och så blir det
Frivändning/frontböj/press/squat/press i ett moment. Lätt vikt kmr användas. Okej för återhämtningen ändå eller? Har även kört press o drag denna vecka

Ställde inte du precis den frågan i tråden du själv startade?

[Nephelite]

Kör på=)