Visa fullständig version : Äta pizza eller kebab
retskrad
2013-06-30, 18:58
Hej, mitt totala energiintag för att minska i vikt är 2454 kcal per dag, och jag undrar om det funkar att äta en kebab rulle eller en pizza utan sås varje dag och inte äta något annat under hela dagen?
Hur mycket energi finns det egentligen i en vanlig pizza eller kebab?
Sheogorath
2013-06-30, 19:14
Hej, mitt totala energiintag för att minska i vikt är 2454 kcal per dag, och jag undrar om det funkar att äta en kebab rulle eller en pizza utan sås varje dag och inte äta något annat under hela dagen?
Hur mycket energi finns det egentligen i en vanlig pizza eller kebab?
Ja, det kan bli en ganska skaplig sammansättning med en pizza om du har mycket grönsaker och kött/fisk/skaldjur på, och ev. kompletterar med några Omega-3-kapslar under dagen. I kebab brukar köttkvalitén vara dålig så det blir lätt för proteinfattigt för en optimal deff.
Problemet är snarare mättnaden skulle jag säga.
Oredsson
2013-06-30, 19:35
Pizza Altono med tonfisk och lök är min favorit. Ger bra med protein!
retskrad
2013-06-30, 19:36
Ja, det kan bli en ganska skaplig sammansättning med en pizza om du har mycket grönsaker och kött/fisk/skaldjur på, och ev. kompletterar med några Omega-3-kapslar under dagen. I kebab brukar köttkvalitén vara dålig så det blir lätt för proteinfattigt för en optimal deff.
Problemet är snarare mättnaden skulle jag säga.
Men i teorin, är det möjligt att att endast äta en pizza under hela dagen och gå ner i vikt?
Men i teorin, är det möjligt att att endast äta en pizza under hela dagen och gå ner i vikt?
Ja. Även fast det är få fall där det skulle vara bra att basera sin diet på pizza, kanske skulle funka med hemmagjord, om man ser till att ha rätt ingredienser.
Om du förbränner mer energi än vad du äter så går du ned i vikt. Oavsett vad du äter.
Sheogorath
2013-06-30, 19:45
Men i teorin, är det möjligt att att endast äta en pizza under hela dagen och gå ner i vikt?
Varför inte? Hade jag bara ätit en pizza om dagen hade jag:
a) varit jävligt hungrig
b) gått ner över 2 kg i veckan.
retskrad
2013-06-30, 19:46
Låter rätt schysst, men ungefär hur mycket energi finns det egentligen i en pizza, t.ex. kebabpizza och ingen sås?
dluddeckens
2013-06-30, 19:52
Hur långt är ett snöre?
Sheogorath
2013-06-30, 19:53
Låter rätt schysst, men ungefär hur mycket energi finns det egentligen i en pizza, t.ex. kebabpizza och ingen sås?
Mjae. Om man inte är smällfet är det ju sällan en god idé att gå ner så snabbt i vikt (talar nu från mitt perspektiv: en liten tös kanske är viktstabil på en pizza om dagen). Olika pizzor (tyvärr utan ingredienser) hittar du på Fineli (http://www.fineli.fi/index.php?lang=sv). En standardpizza ligger mellan 600-750 g typ.
1 pizza på en hel dag och täcka 2500kcal...
du kan ju ta den fetaste med pommes och sås isf. och endå minska i vikt om du ska äta så lite per dag..
ät mycket mat istället som är kcal snålt, stora wokgrönsaks portioner, 10 procentig ost, kyckling, potatis, kvarg, lätta och goda såser (finns miljoner ideer] m.m
esch ät vad du vill tom godis och räkna istället =p
och hmm kebabrulle är riktigt bra deff mat faktist.
ät 2 st ist.
retskrad
2013-06-30, 21:31
Hur är det med en hel subway macka då? Är det över 1000 kcal?
Hur är det med en hel subway macka då? Är det över 1000 kcal?
Det beror på innehållet och vilken storlek den är.
Lär dig räkna.
För övrigt är pizza grymt under deff, se den som en opti måltid direkt efter gymmet. Käka en lätt lunch eller en nice kvällsfika efter pizzan som täcker lite andra behov än bara kcal och protein.
retskrad
2013-06-30, 21:40
Det beror på innehållet och vilken storlek den är.
En hel macka, alltså två bitar, med kyckling, alla grönsaker och någon sås. Jag har för mig att det är såsen som höjer kalorierna?
Simonbaws
2013-06-30, 22:03
En hel macka, alltså två bitar, med kyckling, alla grönsaker och någon sås. Jag har för mig att det är såsen som höjer kalorierna?
http://subway.se/sv/meny/naeringsinnehall/jaemfoerelseverktyget/
Cameltotem
2013-07-01, 00:10
Ska ge dig ett svar du faktiskt vill ha.
En kebabrulle ligger på runt 1300 kcal och en kebabpizza med sås kan nog ligga runt 1700-2000 kcal.
Sheogorath
2013-07-01, 05:25
Ska ge dig ett svar du faktiskt vill ha.
En kebabrulle ligger på runt 1300 kcal och en kebabpizza med sås kan nog ligga runt 1700-2000 kcal.
Det där är överdrivet för normalstora portioner. För att komma upp i 1300 kcal får du ha en jättekebabrulle. Och en gigantisk pizza (eller extremt mycket fett kött + mängder med sås) för att komma upp i säg 2000 kcal.
Skulle säga att en normalstor kebab ligger på runt 800 kcal och en normalstor kebabpizza med sås på 1300-1400 kcal.
mm och en kebabrulle kan vara allt från 500 till 1300 kcal man vet aldrig pga beroende på vart du köper den....
köttets fetthalt, hur mycket kött och sallad de fyller, bröd, vad såsen e gjord på osv....
Tråd på ämnet! http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=193315
Kycklingrulle > kebabrulle.
Kebab har väl väldigt mycket fett i förhållande till protein?
Hej, mitt totala energiintag för att minska i vikt är 2454 kcal per dag, och jag undrar om det funkar att äta en kebab rulle eller en pizza utan sås varje dag och inte äta något annat under hela dagen?
En stor interventionsstudie (n=1) publicerad i den välrenommerade journalen Reddit för inte så länge sen.
http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/180m2s/i_lost_65_lbs_by_eating_pizza_and_doing_ss_i/
Den visar klart och tydligt att pizza är bra grejer.
Kanske dags för en liknande studie på kebabrulle?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.