Övningar utan redskap?

[MrGheng]

Hej,

Jag ska till kroatien i 10 dagar och måste hålla igång träningen så jag behöver så många tips som möjligt på övningar jag kan göra utan redskap.

Jag skulle vilja ha 1-2 övningar till varje kroppsdel, (Biceps, Rygg, Bröst, Axlar, Ben, Triceps och Mage.)

Mvh, MrGheng

[ATJL]

Pullups, pistols, hanstående armhävningar, dips.

Du behöver knappast mycket mer för underhållsträning i tio dagar...

Mvh

[Jorgen]

Dom har väl gym i Kroatien också, varför inte uppsöka ett sådant?