Visa fullständig version : Kreatin utomlands
Hej,
Har börjat med kreatin idag, och kör på uppladdningsfasen 5g 4 grr om dagen i 5 dagar. Alltså jag är klar med uppladdningsfasen på onsdag och på fredagen så ska jag åka till kroatien i 10 dagar.
Till frågan. Ska jag ta kreatin varje dag i kroatien?
Jag kommer ju träna varje dag, (Hemma övningar) såsom Armhävningar mm.
Mvh, MrGheng
panzerpig
2013-06-29, 20:05
Jag skulle väntat tills jag kom hem. Börja med kreatin när du kör stenhårt, nu har du ju semester :)
Jag skulle vänta med kreatin tills jag kom hem men om du verkligen vill så se till att burken är ordentligt förseglad annars kommer du inte få med den på flyget
alternativt köpa kreatin i kroatien
Jag skulle vänta med kreatin tills jag kom hem men om du verkligen vill så se till att burken är ordentligt förseglad annars kommer du inte få med den på flyget
alternativt köpa kreatin i kroatien
Jag ska åka bil ner till kroatien :)
okej smidigt :)
Ja då är det väl bara att köra. Se till att dricka mycket vatten bara!
okej smidigt :)
Ja då är det väl bara att köra. Se till att dricka mycket vatten bara!
:) Men varför ska jag dricka mycket vatten?
:) Men varför ska jag dricka mycket vatten?
Om du inte vet det så vet du inte hur kreatin funkar.
Ursäkta spydigt svar.
Mollestam
2013-06-29, 22:32
:) Men varför ska jag dricka mycket vatten?
Kreatin binder vätska.
Kreatin binder vätska.
Ungefär hur mycket vatten ska jag dricka per dag?
Lagom ;)
Första tecknet på vätskebrist: törst.
Mollestam
2013-06-30, 11:42
Ungefär hur mycket vatten ska jag dricka per dag?
Vet inte om det finns några direkt regler för det, men drick tills att du inte är törstig. Tror att jag drar i mig runt fyra-fem liter per dag, men det är bara en uppskattning.
Köpte kreatin på ett gym i Bulgarien. Funkar mkt bra. Ökade mycket i styrka och massa på tre månader. Gick upp från 79 till 90 kg.
Kvicksilver
2013-07-04, 11:45
Köpte kreatin på ett gym i Bulgarien. Funkar mkt bra. Ökade mycket i styrka och massa på tre månader. Gick upp från 79 till 90 kg.
Va? Menar du att kreatin köpt i Bulgarien gör att man ökar 11kg på tremånader?
Jag skulle vänta med kreatin tills jag kom hem men om du verkligen vill så se till att burken är ordentligt förseglad annars kommer du inte få med den på flyget
alternativt köpa kreatin i kroatien
Sluta svammla och varför skulle han ej få ta med sej det.Går garanterat i både incheckade och handbagaget.förseglad lr ej
Köpte kreatin på ett gym i Bulgarien. Funkar mkt bra. Ökade mycket i styrka och massa på tre månader. Gick upp från 79 till 90 kg.
hahaha lol säkert bara pga av kreatiner
Va? Menar du att kreatin köpt i Bulgarien gör att man ökar 11kg på tremånader?
Ja 11 kilo på tre månader, började äta en massa och kunde träna bra.
Kvicksilver
2013-07-04, 12:17
Ja 11 kilo på tre månader, började äta en massa och kunde träna bra.
Mao.. du har ingen aning om det beror på kreatinet eller på den rikliga maten i kombination med bra träning.
Du vet således inte heller om kreatinet du köpte där är bättre än det vi köper här i sverige.
Jag skulle tippa på att dina fina ökningar beror på att du åt ordentligt (vanligaste misstaget bland tränande är att dom äter för lite verkar det som här på kolo).
Kreatinet gjorde säkert sitt jobb... men knappast troligt att just det kreatinet var bättre än något annat.
Det är väl inga problem att gå upp 11 kg på tre månader (vare sig med kreatin eller utan). Frågan är ju dock hur stor del av dessa kilo som är muskler...
PureWhey
2013-07-04, 13:40
Det är väl inga problem att gå upp 11 kg på tre månader (vare sig med kreatin eller utan). Frågan är ju dock hur stor del av dessa kilo som är muskler...
+1
Du gick definitivt inte upp 11kg pga kreatinet, lol.
Le iPhone
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.