Visa fullständig version : Förr och nu angående bodybuilding?
Tjena,
Visste inte riktigt vad jag skulle döpa tråden till men iaf så kollar jag atm runt lite på youtube etc där man ser typ steve reeves, frank zane etc.. alltså oldschool.
Kom att tänka lite på ulyssies tex. Han har ju typ samma fysik som frank zane hade i sin prime, hur mkt det sig?
Frank zane dopade ju sig, ulyssies säger att han är ren, hur kommer det sig, är det så simpelt att ju fler tränar nu för tidne och man vet mer om träning etc, drf kan man nå "högre" och fortfarande vara ren?
Steve reeves sägs väll dock vara ren och genetiskt lyckosam.
Men om man jämför tex greg plitt med Reeves så har ju dom rätt lika fysik.
Tror ni man blir lite lurad av att man kan ta bättre bilder etc nu för tidne också?
Tänk er om man tex skulle ta Reeves som omslagsbild på en tidning, alltså att han har bra vinklar, optiljus etc.
Tror ni han hade sätt bättre ut än tex greg plitt, eller sätt bättre ut?
Bara lite tankar jag har kring området och tänkte man kunde diskutera :D
Hoppas ni förstår!
Skillnaden idag är doseringarna och antal prepp ''atleterna'' använder. Idag används AAS, HGH, Insulin, IGF-1, Synthol och annat godis. Arnold och boysen använde AAS (en del påstår att dom experimenterade med hgh också).
Nu vet jag inte om du menade att Ulyssies är ren, men det är han inte - såklart.
Sen så när jag lyssnade på någon video så var det någon som sa att om man skulle ta bort all doping så skulle "vinnarna" fortfarande vara desamma, tror ni det?
Eller tror ni olika bodybuilders får tag på olika saker?
Vet att man inte ska diskutera nånting/eller inte alls kring AAS men om det går för långt får någon moderator säga till, hoppas det inte gör de. :)
Skillnaden idag är doseringarna och antal prepp ''atleterna'' använder.
Tror du flera fitnessmodeller etc som säger att dom är rena, preppar?
Hur mycket tror ni vanliga/lagliga tillskott ger i "det långa loppet"?
Sen så ser man ju flera idag, tex Jeff Seid som har helt galna fysiker och är väldigt unga, är det just för fitness industrin är större generellt så fler folk håller på med det, och därmed så kmr det fram fler "talanger".
Jeff Seid har väll gymmet sen han var typ 12-13.
Tror du flera fitnessmodeller etc som säger att dom är rena, preppar?
Hur mycket tror ni vanliga/lagliga tillskott ger i "det långa loppet"?
Om dom livnär sig på att vara fitnessmodeller så är dom säkerligen dopade, ja.
Säljer du din själ till satan och tränar rent i 10år + kommer du kunna ha en riktigt bra fysik.
Edit; Finns många bra exempel på rena byggen här på brädan. Spana in Mackan aka Latsbrah om du vill se en ett längre bygge och Proxy om du vill spana in en thick solid tight manlet.
Det är väl klart de säger att de är rena, vad trodde du själv?
Det preppas friskt nu för tiden, dessutom är prohormoner (som är lika bra som "riktiga) lagligt.
Det var lagligt att dopa sig på 70-talet. Och de flesta tog inte sådana monsterdoser som många (även på amatörnivå) gör idag. Det var ingen big deal så därför är det väl inga problem för de gamla byggarna att erkänna det. Idag finns det många anledningar att säga man är ren, inte minst ekonomiska.
Det var en mindre sport då också, idag är byggningen större än någonsin så naturligt kommer ju fler och fler som har det rätt genetiska anlaget att poppa upp.
Om du hade 10 000 på 70 talet med bra gener och 100 blev proffs så har du kanske en mille idag och 1000 som blir proffs,
Tror ni man blir lite lurad av att man kan ta bättre bilder etc nu för tidne också?
Tänk er om man tex skulle ta Reeves som omslagsbild på en tidning, alltså att han har bra vinklar, optiljus etc.
Du får också räkna in att det photoshoppas friskt.
Det var en mindre sport då också, idag är byggningen större än någonsin så naturligt kommer ju fler och fler som har det rätt genetiska anlaget att poppa upp.
Om du hade 10 000 på 70 talet med bra gener och 100 blev proffs så har du kanske en mille idag och 1000 som blir proffs,
aa det va också min första tanke
Du får också räkna in att det photoshoppas friskt.
Jo det är ju självklart, men tänkte när man kollar statsen, längd, vikt bf o.s.v
WHITEFOLKS
2013-06-29, 22:58
Det är inte säkert att det är samma som skulle vinna.
filmjölk
2013-06-29, 23:18
Om man bortser ifrån dopingen så tränades det nog lite annorlunda då mot nu med.
Jag tycker mig ha noterat några skillnader:
Då körde de flera set på samma vikt, nu verkar en stege över 3-4 set/övning med stegrande vikt och fallande reps vara standard.
Nu kör man 1-2 kroppsdelar/pass, då körde man 2-3
Då inleddes passen med den tyngsta övningarna, idag verkar det vara lite friare där de kan tex. köra knäböj som tredje övning i passet och inleda med tex. benspark, det verkar vart tabu förr.
Superseten verkar ha försvunnit, och ersatts med dropset. Används superset nu, verkar det mer vara tex. en tricepsövning som supersetas med en annan tricepsövning, inte tex. biceps och triceps.
Utförandet, oavsett om man fuskade i rörelserna, svingade etc. så körde man hela rörelselängden förr, nu- oavsett svingande eller inte så köra man ofta så att man skippar toppen och ev. även botten av ffa. pressövningar.
Magen är ibland en muskelgrupp som alla andra som tränas hårt med samma frekvens som tex. pecs, förr småduttade de med magen vartenda träningspass.
Om man bortser ifrån dopingen så tränades det nog lite annorlunda då mot nu med.
Jag tycker mig ha noterat några skillnader:
Då körde de flera set på samma vikt, nu verkar en stege över 3-4 set/övning med stegrande vikt och fallande reps vara standard.
Nu kör man 1-2 kroppsdelar/pass, då körde man 2-3
Då inleddes passen med den tyngsta övningarna, idag verkar det vara lite friare där de kan tex. köra knäböj som tredje övning i passet och inleda med tex. benspark, det verkar vart tabu förr.
Superseten verkar ha försvunnit, och ersatts med dropset. Används superset nu, verkar det mer vara tex. en tricepsövning som supersetas med en annan tricepsövning, inte tex. biceps och triceps.
Utförandet, oavsett om man fuskade i rörelserna, svingade etc. så körde man hela rörelselängden förr, nu- oavsett svingande eller inte så köra man ofta så att man skippar toppen och ev. även botten av ffa. pressövningar.
Magen är ibland en muskelgrupp som alla andra som tränas hårt med samma frekvens som tex. pecs, förr småduttade de med magen vartenda träningspass.
Förut förlitade man inte sina resultat på drogerna - vilket man gör nu.
Arne Persson
2013-06-30, 07:17
Om man bortser ifrån dopingen så tränades det nog lite annorlunda då mot nu med.
Jag tycker mig ha noterat några skillnader:
Då körde de flera set på samma vikt, nu verkar en stege över 3-4 set/övning med stegrande vikt och fallande reps vara standard.
Nu kör man 1-2 kroppsdelar/pass, då körde man 2-3
Då inleddes passen med den tyngsta övningarna, idag verkar det vara lite friare där de kan tex. köra knäböj som tredje övning i passet och inleda med tex. benspark, det verkar vart tabu förr.
Superseten verkar ha försvunnit, och ersatts med dropset. Används superset nu, verkar det mer vara tex. en tricepsövning som supersetas med en annan tricepsövning, inte tex. biceps och triceps.
Utförandet, oavsett om man fuskade i rörelserna, svingade etc. så körde man hela rörelselängden förr, nu- oavsett svingande eller inte så köra man ofta så att man skippar toppen och ev. även botten av ffa. pressövningar.
Magen är ibland en muskelgrupp som alla andra som tränas hårt med samma frekvens som tex. pecs, förr småduttade de med magen vartenda träningspass.
Väl skrivet!
Om man bortser ifrån dopingen så tränades det nog lite annorlunda då mot nu med.
Jag tycker mig ha noterat några skillnader:
Då körde de flera set på samma vikt, nu verkar en stege över 3-4 set/övning med stegrande vikt och fallande reps vara standard.
Nu kör man 1-2 kroppsdelar/pass, då körde man 2-3
Då inleddes passen med den tyngsta övningarna, idag verkar det vara lite friare där de kan tex. köra knäböj som tredje övning i passet och inleda med tex. benspark, det verkar vart tabu förr.
Superseten verkar ha försvunnit, och ersatts med dropset. Används superset nu, verkar det mer vara tex. en tricepsövning som supersetas med en annan tricepsövning, inte tex. biceps och triceps.
Utförandet, oavsett om man fuskade i rörelserna, svingade etc. så körde man hela rörelselängden förr, nu- oavsett svingande eller inte så köra man ofta så att man skippar toppen och ev. även botten av ffa. pressövningar.
Magen är ibland en muskelgrupp som alla andra som tränas hårt med samma frekvens som tex. pecs, förr småduttade de med magen vartenda träningspass.
Väl skrivet!
1+
Riktigt bra skrivet!
Nu kör man 1-2 kroppsdelar/pass, då körde man 2-3
Hur skulle ett sådant upplägg kunna se ut?
Anders The Peak
2013-06-30, 19:56
Monday/Wednesday/Friday
Chest
Barbell bench press: 4 sets of 10, 8, 6, and 4 reps
Barbell incline bench press: 4 sets of 10, 8, 6, and 4 reps
Dumbbell flys: 3 sets of 10, 8, and 6 reps
Parallel bar dips: 3 sets of 15, 10 and 8 reps
Pullovers: 3 sets of 15 reps each
Back
Chin-ups: 4 sets of 10 reps minimum each side
Close-grip chins: 4 sets of 10 reps
T-bar rows: 4 sets of 15, 12, 8, and 6 reps
Bent-over barbell rows: 4 sets of 8-12 reps
Thighs
Squat: 5 sets of 10, 8, 6, and 4 reps with a 20 rep warm-up set
Front squats: 4 sets of 10, 8, 8, and 6 reps
Hack squats: 3 sets of 10 reps each
Leg curls: 4 sets of 20, 10, 8, and 6 reps
Standing leg curls: 4 sets of 10 reps each
Straight-leg dead lifts: 3 sets of 10 reps each
Calves
Donkey calf raises: 4 sets of 10 reps each
Standing calf raises: 4 sets of 15, 10, 8, and 8 reps
Abdominals
Crunches: 3 sets of 25 reps
Bent-over twists: 100 reps each side
Machine crunches: 3 sets of 25 reps
Crunches: 50 reps
Tuesday/Thursday/Saturday
Shoulders
Behind-the-neck-barbell press: 5 sets of 10, 8, 8, and 6 reps with a 15-set warm-up
Lateral raises: 4 sets of 8 reps each
Bent-over dumbbell laterals: 4 sets of 8 reps each
Dumbbell shrugs: 3 sets of 10 reps each
Upper arms
Standing barbell curls: 5 sets of 15, 10, 8, 6, and 4 reps
Incline dumbbell curls: 4 sets of 8 reps each
Concentration curls: 3 sets of 8 reps each
One-arm triceps extensions: 3 sets of 10 reps each
Forearms
Barbell wrist curls: 4 sets of 10 reps each
Reverse wrist curls: 3 sets of 10 reps each
Calves
Seated calf raises: 4 sets of 10 reps each
Abdominals
Reverse crunches: 4 sets of 25 reps
Seated twists: 100 reps each side
Vertical bench crunches: 4 sets of 25 reps
Resources:
Schwarzenegger, Arnold. The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding. New York City: Simon & Schuster Paperbacks, 1998.
Tror du flera fitnessmodeller etc som säger att dom är rena, preppar?
Hur mycket tror ni vanliga/lagliga tillskott ger i "det långa loppet"?
Sen så ser man ju flera idag, tex Jeff Seid som har helt galna fysiker och är väldigt unga, är det just för fitness industrin är större generellt så fler folk håller på med det, och därmed så kmr det fram fler "talanger".
Jeff Seid har väll gymmet sen han var typ 12-13.
Jeff Seid har inte mera "talang" än gemene man, han har ju preppat i flera år redan och nådde ju sin fysik som han har nu i typ 17-års åldern redan. (spelar ingen roll vad han gjorde som 12-13, då kan du inte bygga muskler effektivt om du inte hamnat i puberteten då du var 9 elr nåt).
Fitness industrin blomstrar mest för att folk är naiva och tror sig få kroppar som zyzz, arnold eller valfri BB atleter genom att köpa dessa överprisade kosttilskott och använda dyra "magiska-träningsprogram". Sanningen är ju att dessa kända atleter bara är sponsrade av t.ex. star nutrition men det är klart att de preppar ändå.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.