Diana
2004-03-01, 16:41
hade tänkt att återuppta gammal hederlig morronträning igen, men problemet e bara TIIID! har läst igenom en massa gammalt meterial o folks olika metoder av födointag innan
morronträning(styrketräning+hiit), förutom en stadig frukost me fast föda va anser ni e de bästa att hälla i sej direkt innan träningen, för o slippa vänta till kroppen smält-undan maten?
om man vill träna så fort som möjligt så borde ju vassle+dextro va de optimala men ja vill inte riskera blodsockerfall, finns de andra alternativ?
såg att Tinner skrivit i ett gammal tinlägg att han sörplar vassle+kreatin-transporter direkt innan passet, fler som provat detta? åsikter? går de lika bra me vanligt kreatin?
Såg oxå att Sverker skrev i nån tråd(som ja inte hittar igen) att han inte käkar alls innan morron styrken, fler som provat detta? åsikter?
Ni som kör me bracketingmetoder(eller inte käkar alls) hur långa e era pass?
mkt tacksam för svar!!
morronträning(styrketräning+hiit), förutom en stadig frukost me fast föda va anser ni e de bästa att hälla i sej direkt innan träningen, för o slippa vänta till kroppen smält-undan maten?
om man vill träna så fort som möjligt så borde ju vassle+dextro va de optimala men ja vill inte riskera blodsockerfall, finns de andra alternativ?
såg att Tinner skrivit i ett gammal tinlägg att han sörplar vassle+kreatin-transporter direkt innan passet, fler som provat detta? åsikter? går de lika bra me vanligt kreatin?
Såg oxå att Sverker skrev i nån tråd(som ja inte hittar igen) att han inte käkar alls innan morron styrken, fler som provat detta? åsikter?
Ni som kör me bracketingmetoder(eller inte käkar alls) hur långa e era pass?
mkt tacksam för svar!!